Rețetă spaghete cu creveți MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Spaghete cu creveți - rețetă simplă + ingrediente bune = plăcere perfectă.
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamina D | 0,7 pg | (4%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 6,2 mg | (52%) | |
| Vitamina B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Vitamina B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| niacină | 11 mg | (92%) | |
| Vitamina B₆ | 0,4 mg | (29%) | |
| Acid folic | 87 pg | (29%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,8 mg | (13%) | |
| Biotina | 7,1 pg | (16%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 1,7 ug | (57%) | Mai Mult |
| vitamina C | 28 mg | (29%) | |
| potasiu | 749 mg | (19%) | Mai Mult |
| Calciu | 132 mg | (13%) | Mai Mult |
| magneziu | 139 mg | (46%) | Mai Mult |
| fier | 2,7 mg | (18%) | Mai Mult |
| iod | 93 μg | (47%) | Mai Mult |
| zinc | 3,9 mg | (49%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 1,7 g | ||
| acid uric | 222 mg | ||
| colesterolului | 135 mg | Mai Mult |
| Vitamina A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamina D | 0,5 ug | (3%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 6,2 mg | (52%) | |
| Vitamina K | 17,1 pg | (29%) | |
| Vitamina B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Vitamina B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| niacină | 10,9 mg | (91%) | |
| Vitamina B₆ | 0,4 mg | (29%) | |
| Acid folic | 87 pg | (29%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,8 mg | (13%) | |
| Biotina | 7,1 pg | (16%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 1,7 ug | (57%) | Mai Mult |
| vitamina C | 28 mg | (29%) | |
| potasiu | 744 mg | (19%) | Mai Mult |
| Calciu | 130 mg | (13%) | Mai Mult |
| magneziu | 138 mg | (46%) | Mai Mult |
| fier | 2,7 mg | (18%) | Mai Mult |
| iod | 93 μg | (47%) | Mai Mult |
| zinc | 3,8 mg | (48%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 1,6 g | ||
| acid uric | 222 mg | ||
| colesterolului | 135 mg | Mai Mult |
ingrediente
Etape de pregătire
Clătiți creveții sub apă rece și uscați-i. Spălați roșiile și tăiați-le în jumătate. Curățați și feliați usturoiul.
Gatiti pastele in apa clocotita sarata conform instructiunilor de pe pachet pana la dente.
Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie. Prăjiți creveții în ea la foc mediu timp de 1 minut. Se condimentează cu sare și piper, se adaugă usturoiul și se prăjește 1 minut. Adăugați roșiile, vinul și bulionul și gătiți timp de 1-2 minute.
Scurgeți spaghetele și amestecați cu creveții, condimentați cu sare și piper. Se spală ierburile, se agită uscate, se toacă frunzele și se amestecă pastele. Aranjați spaghetele pe 4 farfurii.