Rețetă spectaculoasă de supă de usturoi, îndrăznește să o încerci! Îmbunătățește-ți sănătatea
Supa de usturoi, cunoscută și sub numele de supă castiliană, este una dintre acele „rețete ale bunicii” tradiționale și infailibile. Astăzi vă învățăm cum să faceți o rețetă delicioasă și economică de supă de usturoi.
Beneficiile usturoiului pentru sănătatea noastră
Deși suntem obișnuiți să folosim usturoiul pentru aromă și aromă, proprietățile sale benefice impresionează cu adevărat. Pentru a vă încuraja să încercați delicioasa noastră rețetă de supă de usturoi, vă prezentăm beneficiile pe care această rețetă le oferă sănătății dumneavoastră.
Mulți nutrienți, puține calorii
Pe lângă faptul că este foarte benefic pentru sănătate, usturoiul este un aliat excelent pentru cei care doresc să slăbească. Este un aliment cu conținut scăzut de calorii care conține vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare a metabolismului nostru.
O porție de 28 de grame de usturoi conține doar 40 de calorii și mai puțin de 10 grame de carbohidrați. Cu toate acestea, oferă o contribuție semnificativă de vitamine C și B6, mangan, seleniu și un procent redus de proteine. De asemenea, rețineți cantități moderate de calciu, potasiu, fier, fosfor și vitamina B1.