Rețetă ușoară de lasagna de casă - blogul
Provenind din tradiția culinară italiană, lasagna este totuși disponibilă în multe rețete pentru a atrage toate gusturile: vegetariană, pește etc. Cauti o reteta usoara? Descoperiți o rețetă de lasagna de casă sănătoasă și infailibilă. Pentru cei care ar dori să facă o versiune fără gluten, veți găsi cu ușurință pe piață plăci de lasagna potrivite.
Oamenii vegani vor alege o rețetă de lasagna vegetală. În ceea ce privește femeile îngrijorate de sarcina lor, această rețetă le va aduce o mulțime de beneficii. Utilizarea laptelui cu conținut scăzut de grăsimi și a brânzei parmezane va contribui mult la reducerea caloriilor dintr-o porție, la fel ca carnea de vită cu 5% grăsime și beșamel fără unt.
Indicații
Calorii per 340g
| 420 kcal | 540 kcal |
Ingrediente
- 200g foi de lasagna pre-fierte
- 400g carne tocată de vită cu 5% grăsime
- 200g pulpa de roșii
- 250ml lapte degresat
- 4 lingurițe de amidon de porumb
- 40g parmezan ușor
- proaspăt bazilic
- sare piper
Pregătirea
- pentru a preîncălzi cuptorul Preîncălziți cuptorul la 210 ° C.
- Gatiti carnea Rumeniti carnea tocata intr-o tigaie antiaderenta apoi adaugati pulpa de rosii, sare si piper.
- Pregătiți beșamelul ușor. Amestecați amidonul de porumb în laptele rece într-o cratiță. Se pune pe foc până se îngroașă, amestecând continuu. se adaugă sare și piper.
- Asamblați lasagna Aranjați foile de lasagna într-un vas de copt ușor uns. Adăugați un strat de sos beșamel, un strat de amestec de carne-roșii, apoi din nou un strat de lasagna.
- Finalizați lasagna Repetați operația până când toate ingredientele sunt epuizate, alternând straturile și terminând cu un strat de beșamel.
- Ultimul pas Presărați parmezanul ras peste vas.
- Coacere Coaceți timp de 15 minute.
- Finalizați vasul Serviți fierbinte, presărat cu busuioc proaspăt tocat.
Iată o rețetă de lasagna de casă ușor de făcut, bogată în proteine sănătoase și mai ușoară în carbohidrați și grăsimi. Express, vor seduce întreaga familie cu sosul lor cremos. Cei care se grăbesc vor folosi un robot Kenwood pentru a face această rețetă.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).