Rețetă ușoară de slăbit - pește gras

Peștele gras este benefic pentru sănătate datorită bogăției lor în acizi grași Omega 3. Acești acizi grași esențiali participă la dezvoltarea și funcționarea creierului. Limitează riscul bolilor cardiovasculare și au proprietăți antiinflamatorii. Pentru a evita riscul poluării cu metale grele, este de preferat să consumați pești mici, grași: hamsii, hering, macrou, sardine.

pește

Răspândirea mării

De gustat, singur sau cu alții, pentru o masă de seară sau un aperitiv variat. Fanii peștelui și preparatele ușoare/proaspete vor fi servite. Această rețetă vă permite să folosiți resturi de pește, să variați plăcerile în timp ce vă distrați !

Cheesecake de somon afumat

De obicei, știm tortul de brânză dulce: iată o versiune sărată, ideală pentru mesele festive. Este foarte aerisit. Este o idee ușoară care vă va permite să economisiți spațiu pentru felul principal.

Somon marinat

O rețetă simplă de preparat, ideală ca primitor de primit.