Rețetă ușoară de tiramisu cu căpșuni CrimeFood
Acest lucru transformă tiramisu într-un desert de fitness
Oricine acordă atenție dietei sale probabil că a aruncat deja o privire asupra caloriilor unei bucăți de tiramisu convențional și a fost uimit să constate că o bucată acoperă aproape 1/3 din necesarul zilnic de energie. Dar dacă tot nu doriți să vă lipsiți de clasic, sunteți binevenit să încercați alternativa noastră mai sănătoasă. Vă explicăm pas cu pas cum puteți evoca o adevărată alternativă de fitness de la desertul nesănătos.
Înlocuiți mascarpone bogat în grăsimi
În primul rând, ar trebui să înlocuiți mascarpona bogată în grăsimi cu ceva mai scăzut în calorii. În multe supermarketuri există mascarpone light, care conține doar jumătate din cantitatea de grăsime ca mascarpone clasic. Asta ne economisește multe calorii grase. Pentru a economisi puțin mai multe calorii, am adăugat puțin quark cu conținut scăzut de grăsimi la crema noastră de mascarpone, astfel încât să fim nevoiți să folosim mai puțin mascarpone. Quarkul degresat cu conținut scăzut de calorii oferă tiramisuului nostru proteine valoroase și face din acest tiramisu de căpșuni într-un pahar un desert ușor, perfect pentru zilele calde de vară.