Rețetă - Video tiramisu dietetic

Iată o creație de tiramisu dietetic inspirată din metoda doctorului Dukan. Un "trompe-l'oeil" fabulos pentru un desert ușor care nu are nimic de invidiat cu adevărat tiramisu în ceea ce privește gustul.

Greutate medie Icoana euro

Buget mediu Pictogramă ceas

Ingrediente (2 persoane)

Pentru biscuit

• 2 linguri. tărâțe de ovăz
• 2 linguri. cafea din făină de porumb
• 2 oua
• 2 linguri. linguriță de drojdie
• 3 linguri. 0% iaurt cu aromă de vanilie
• 1 băț de îndulcitor de cafea solubil

Pentru crema

• 200 g brânză albă sau simplă 0%
• 1 C. linguri de cacao degresată fără zahăr
• Îndulcitor
• Extract lichid de vanilie sau pudră de vanilie
• 2 albușuri

Pregătirea

Pasul 1:

Se amestecă tărâțele, amidonul de porumb și drojdia. Adăugați cele 2 ouă, iaurtul, îndulcitorul și bățul de cafea, apoi amestecați bine. Așezați preparatul într-un vas pentru microunde. Gatiti 5 min la putere maxima cu hartie speciala de celofan de gatit sau un capac de cuptor cu microunde deasupra.

---