Rețetați biscuiți proteici fără zahăr cu migdale și scorțișoară
Chiar dacă mâncați o dietă cu conținut scăzut de calorii, urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau duceți o viață fără zahăr, tot nu doriți să pierdeți una sau alta delicatese? Nu trebuie, pentru că există suficiente alternative la prăjiturile cu zahăr, prăjituri sau alte păcate mici. De exemplu, biscuiții noștri delicioși cu proteine cu migdale și scorțișoară, care nu sunt doar un adevărat - dar cu un conținut scăzut de calorii - în timpul sezonului de Crăciun.
Biscuiți proteici cu migdale și scorțișoară
Ingrediente pentru biscuiți cu proteine:
- 60 g pulbere de proteină (de exemplu, ESN Tasty Whey Protein - 1000g - Natural - Concentrat de proteine din zer bogat în EAA și BCAA - Instant - 33 porții - Fabricat în Germania *)
- 2 lingurițe de xilitol (de exemplu, Xucker Premium *)
- 1 linguriță extract de vanilie bourbon (conține opțional alcool și zahăr)
- 180 g fulgi de ovăz fragede (de exemplu fulgi de ovăz organici Alnatura *)
- 300 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- Migdale tocate (cantitatea dorită) (de exemplu, migdale Suntree, mărunțite *)
- 1 banană
- 3 ouă
- 1 linguriță scorțișoară Ceylon (de exemplu, scorțișoară Ceylon Alnatura *)
- 1 linguriță praf de copt (de exemplu, Backin *)
Pregătirea biscuiților cu proteine:
- Pentru a face aluatul pentru biscuiți, mai întâi piure banana.
- Adăugați toate ingredientele rămase la piureul de banane, cu excepția migdalelor.
- Se amestecă întregul lucru cu bățul de amestecat până la un aluat neted.
- Acum ridici migdalele tocate sub aluatul de biscuiți după bunul tău gust.
- Apoi iei o lingură și așezi porții mici din aluatul pentru biscuiți pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.
- Biscuiții cu proteine sunt acum coapte într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de aproximativ 20 de minute.
Sperăm să vă placă biscuiții cu pudră de proteine și v-am putut inspira puțin despre coacerea cu pudră de proteine.
Mai multe despre coacerea cu pudră de proteine
Cele mai multe biscuiți sunt excluse în urma unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de zahăr datorită conținutului ridicat de făină și zahăr. O alternativă bună la făină și zahăr este praful clasic de proteine, pe care probabil îl știți deja de la sală.
Puteți găsi mai multe informații și rețete delicioase în articolul Coacerea cu pudră de proteine.
Desigur, avem și rețete grozave pentru prăjituri cu conținut scăzut de calorii, prăjituri și altele asemenea fără zahăr. Iată rețetele de coacere fără zahăr.
Sperăm că vă va plăcea să încercați!
Dacă aveți sugestii de îmbunătățire sau sugestii, spuneți-ne doar în comentarii. Așteptăm cu nerăbdare alte sugestii!