Rețete anti-acnee - Consumați mai multe fructe și alimente cu un indice glicemic scăzut Femeie

rețete

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Războiul butoanelor nu se va întâmpla dacă adolescentul tău este atent cu privire la dieta sa și respectă cele 6 reguli de aur ale dietei pentru acnee.

Stai informat

Mănâncă mai multe fructe și alimente cu un indice glicemic scăzut

Pentru a reduce acneea, trebuie să consumați alimente cu un indice glicemic scăzut, adică alimente care perturbă puțin nivelul zahărului din sânge.
Abuzați de căpșuni și zmeură și de toate fructele roșii în general, deoarece au un IG scăzut și oferă substanțe de protecție pentru piele.
cereale integrale non-industriale pentru gătit sunt, de asemenea, interesante: orez brun, vrajă mică, quinoa, hrișcă, pâine integrală ...