Rețete Chef’s Oat Bran Dukan

Ce zici de: flan de ovăz

Dukan dieta potrivită supă de proteine ​​plat

Se servește pentru persoanele flămânde, conține tărâțe de ovăz timp de 1 zi

Pâine Dukan

Mai întâi amestecați ouăle, tărâțele de grâu, făina de porumb, semințele de susan, sarea și piperul într-un castron cu un tel. Dacă doriți să adăugați cuburi de șuncă, prăjiți-le, dezlipiți cu o picătură de apă și apoi adăugați. Acum amestecați quarkul,

Fursecuri crocante cu ciocolată Dukan

Caserola de quark dulce conform lui Dukan, de la cuptorul cu microunde

Are un gust cald și rece, foarte variabil

Cheesecake Dukan

ușor și bogat în proteine, pentru 12 bucăți

Clătite copioase pentru dieta Dukan

Se amestecă tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu, quarc cu conținut scăzut de grăsimi și ouă într-un aluat și se condimentează bine cu piper, sare și busuioc. Adăugați pudră de usturoi sau boia de ardei, praf de ardei iute sau piper Cayenne după gust. Condimentele merg bine cu de

---