Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)
Banana, crudă 70
Afin, crud 60
Iaurt, 3,5% grăsime 150
Lămâie, crudă 10
apă 50

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
Smoothie de afine și banane

  • Curățați o banană mică și tăiați-o în bucăți mici
  • Spălați afinele
  • Niște suc de lămâie
  • Se amestecă iaurtul împreună cu ingredientele și apa minerală într-un mixer de stand până se face spumos
  • Se pune într-un pahar și se servește imediat

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

informații

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
Smoothie de afine și banane

Suma caloriilor și nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta de smoothie de afine-banane
Valori nutritive unități pentru 1 porție pe portie
Valoare calorica kcal 183.1 183.1
Valoare calorica kj 762,7 762,7
proteină G 6.21 6.21
gras G 5,81 5,81
Acizi grași polinesaturați G 0,4 0,4
glucide G 24,96 24,96
Unități de pâine FI 2.08 2.08
Fibră G 4,63 4,63
apă G 292,43 292,43
colesterolului mg 16.5 16.5
sodiu mg 73.6 73.6
potasiu mg 566,7 566,7
calciu mg 192,7 192,7
fosfor mg 181.3 181.3
magneziu mg 43,7 43,7
fier mg 0,96 0,96
Vitamina A, retinol µg 51.2 51.2
Vitamina E, tocoferol mg 1,98 1,98
Vitamina B1, tiamina mg 0,1 0,1
Vitamina B2, riboflavina mg 0,33 0,33
Vitamina B3, niacina mg 0,9 0,9
Vitamina B6, piridoxina mg 0,38 0,38
Vitamina C, acid ascorbic mg 27.7 27.7
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor.
Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria smoothie-uri

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • imprima
  • ·
  • Protejarea datelor
  • ·
  • Declinarea răspunderii