Rețete cu mazăre - ALIMENTE ȘI BĂUTURI

Rețete sănătoase cu mazăre

Risotto de mazăre verde cu ricotta de lămâie

Timp de preparare 35 de minute

Per porție de energie: 412 kcal, carbohidrați: 54 g, proteine: 14 g, grăsimi: 12 g

Minestrone verde

Timp de preparare 25 de minute

Per porție de energie: 180 kcal, carbohidrați: 9 g, proteine: 6 g, grăsimi: 12 g

Piure de mazăre

Timp de preparare 40 de minute

Per porție de energie: 435 kcal, carbohidrați: 33 g, proteine: 13 g, grăsimi: 27 g

Ciorbă de măr verde și mazăre cu crostini Camembert

Timp de pregătire 55 de minute

Per porție de energie: 398 kcal, carbohidrați: 36 g, proteine: 9 g, grăsimi: 21 g

Se agită mazărea și menta

Timp de preparare 15 minute

Per porție de energie: 269 kcal, carbohidrați: 28 g, proteine: 18 g, grăsimi: 8 g

Risotto de praz

Timp de preparare 40 de minute

Per porție de energie: 378 kcal, carbohidrați: 51 g, proteine: 16 g, grăsimi: 10 g

Supă de mazăre verde cu spumă de mentă

Timp de preparare 30 de minute

Per porție de energie: 254 kcal, carbohidrați: 19 g, proteine: 10 g, grăsimi: 12 g

Ouă în sos de muștar

Timp de preparare 40 de minute

Per porție de energie: 360 kcal, carbohidrați: 31 g, proteine: 19 g, grăsimi: 17 g

Supa alfabet

Timp de preparare 35 de minute

Per porție de energie: 224 kcal, carbohidrați: 27 g, proteine: 13 g, grăsimi: 5 g

supa de legume

Timp de preparare 25 de minute

Per porție de energie: 240 kcal, carbohidrați: 16 g, proteine: 6 g, grăsimi: 15 g

Supa de vita fiarta

Timp de preparare 45 de minute

Per porție de energie: 230 kcal, carbohidrați: 10 g, proteine: 34 g, grăsimi: 5 g

---