Rețete cu piept de pui 3 idei originale și delicioase de slăbire

Foarte sărac în grăsimi, pieptul de pui este bogat în mod natural în proteine, prin urmare un atu alimentar major pentru corpul nostru. Dar această mâncare se poate dovedi, de asemenea, foarte blândă atunci când este gustată. Așadar, nu ezitați să-l gătiți într-un mod original.

Chifle de primăvară cu piept de pui (2 persoane)

Ingrediente:

- 1 piept de pui

- 2 prăjituri de orez asiatice

- Câteva frunze de salată

- 5 frunze de mentă

- 20 gr de făină de orez

- 2 lingurite de sos de soia

- 2 creveți tăiați (opțional)

Pregatirea:

Tăiați pieptul de pui în felii subțiri și lăsați-le să se marineze într-un castron cu sosul de soia. Gatiti vermicele in acelasi timp. Pentru rulare, utilizați o suprafață de lucru care nu se lipeste. Scufundați tortul de orez în apă fierbinte și amestecați până când este suficient de flexibil. Apoi așezați-l pe blatul de lucru. Dacă doriți să adăugați creveți, puneți-i mai întâi. Apoi așezați frunzele mici de salată pe galetă. Adăugați menta, vermicele de orez și pieptul de pui tocat. Rolați ușor totul și înfășurați-l în celofan. Puneți-le la frigider cu cel puțin 30 de minute înainte de a le servi.

---