Rețete cu terci

Mâncarea adevărată devine din ce în ce mai interesantă pentru bebeluș? Atunci este timpul să începeți dieta complementară. Mulți părinți încep prin a le oferi copiilor morcov și piure de cartofi. Dar pe termen lung este monoton și, de asemenea, nesănătos. Dă-i gust copilului tău: sfaturi și sugestii pentru hrănirea suplimentară.

Mai mult decât toate: oricine creează propriul terci al bebelușului asigură varietate. Imagine: GettyImages Plus, YsaL

Despre acest articol este vorba

Unu, doi, terci! În jurul lunii a 5-a, bebelușul este capabil să formeze alimente cu limba și să le saliveze. Deci, acum poate începe hrănirea suplimentară. Hrănirea suplimentară înseamnă că copilul se obișnuiește încet cu mâncarea solidă și cu gustul acesteia. Alimentele complementare sunt, de asemenea, importante pentru a satisface nevoile de energie.

Acesta este modul în care funcționează cu primul terci

Primul terci trebuie să fie bine planificat: masa de prânz este ideală ca starter de masă. În orice caz, nu ar trebui să purtați cu ea cea mai frumoasă ținută pentru bebeluși, deoarece o mare parte din mâncare se găsește inițial peste tot, doar nu în gură. În plus, o lingură de plastic este mai bună decât una din metal.

Un pahar de terci costă la fel de mult ca un kilogram de fructe sau legume. Părinții pot economisi mulți bani dacă își pregătesc propria mâncare pentru copiii lor. Un blender de mână este esențial pentru aceasta. Terci de legume poate fi congelat foarte ușor (spanacul nu este potrivit). În acest fel se poate pregăti o cantitate mai mare. Împachetați porții individuale în pungi pentru congelator și apăsați terciul plat în pungă, astfel încât să poată fi dezghețat mai repede după îngheț. Terciul dezghețat trebuie încălzit încet în oală, astfel încât vitaminele și nutrienții să fie păstrați. Porțiunile trebuie consumate cu promptitudine, în următoarele câteva săptămâni. Odată dezghețat, consumați imediat și nu înghețați.

Odată ce bebelușul se poate așeza corect, scaunul înalt este deosebit de util. Terciul simplu de morcovi este potrivit pentru prima masă; această legumă conține dulceață naturală și este acceptată de majoritatea copiilor mici. Limitați-vă la acest terci pentru prima săptămână. Mai târziu, un piure de morcovi și cartofi poate extinde meniul. Dieta anterioară, alăptarea sau biberonul, va fi desigur menținută.

Extindeți încet meniul

Ulterior, legumele suplimentare pot fi integrate în meniu. Acordați atenție legumelor de sezon. Dacă copilul a acceptat terciul de după-amiază ca masă și a gustat deja câteva legume, carnea trebuie inclusă în meniu. Acest lucru este foarte important pentru aportul de fier al copilului. În curând terciul poate fi extins și pentru a include orez sau paste.

Trebuie să treacă minimum patru și maximum șase săptămâni între introducerea terciului vegetal de la prânz și consumul unei a doua mese. Depinde de dvs. dacă hrăniți copilul cu terci de fructe după-amiaza sau terci cu lapte seara.

Sfat de lectură!

Pentru început, o banană poate fi zdrobită. Acest lucru poate fi îmbogățit cu fulgi de ovăz câteva zile mai târziu. Nu fiecare copil își va deschide gura cu entuziasm, dar va continua să insiste asupra laptelui mamei. „Nu disperați”, sfătuiește Ruth, mama a doi copii. „Prima mea fiică nu a vrut terci, am pus presiune pe ea și pe mine. Ținea mereu terciul sub nas. " Cu al doilea copil, a existat seninătate. „Nu voia terci, așa că am așteptat câteva zile. Pe cel mic l-am pus pe scaunul înalt în timpul meselor. Noi cei mari ne-am sărbătorit și ea s-a putut uita. Apoi foamea a venit de la sine. " Un copil mic nu va muri de foame dacă refuză primul terci. Biberonul și laptele matern oferă în continuare energie și substanțe nutritive. Dacă un copil refuză vehement să mănânce alimente solide pentru o perioadă lungă de timp, medicului pediatru sau unei moașe li se poate cere sfatul.

Atenție: Evitați sarea și condimentele

Senzația gustativă a copiilor nu poate fi echivalată cu cea a adulților. Așadar, nu vă mirați de ce rețetele nu sunt condimentate cu sare, piper sau alte condimente. Rezista, de asemenea, sentimentului părintesc - doar cel mai bun pentru copilul meu - de a adăuga zahăr în pulpa fructelor. Urmașii tăi ar dori să se lipească de lingura pentru bebeluși, dar zahărul nu este recomandat la această vârstă.

Până la introducerea dietei hrănite cu linguriță, copilul mic știa doar gustul laptelui matern sau al alimentelor substitutive din lapte, poate gustul ceaiului de fenicul. Morcovi, cartofi; Bananele și merele sunt un teritoriu complet nou și trebuie experimentate și clasificate de copil pentru prima dată. Prea multe impresii gustative îl copleșesc. Prin urmare, introduceți noi tipuri de legume și fructe încet. De îndată ce se introduce terciul, nevoia copilului de lichide crește. Prin urmare, părinții ar trebui să-și introducă copilul la băut. Un biberon pentru bebeluș sau o ceașcă sippy este potrivit pentru aceasta. Pe lângă apă, ceaiul este potrivit și pentru a-ți potoli prima sete. Nu sunt recomandabile sucuri pure, spritzere sau băuturi speciale pentru bebeluși, deoarece conțin prea mult zahăr.

5 rețete delicioase de mâncare pentru bebeluși la prânz

1 pulpa de morcov

Spălați și curățați morcovii. Apoi tăiați în bucăți mici și tocați-le în puțină apă. Scoateți bucățile de morcov și piureul. Dacă terciul este prea ferm, adăugați puțină apă de gătit. Se amestecă uleiul de floarea soarelui.

2 piure de cartofi și morcovi

Spălați morcovii și cartofii. Curățați ambele, tăiate în bucăți mici, abur sau tocană. Apoi piure și amestecați uleiul.

3 piure de morcovi și dovlecei

Spălați morcovii și dovleceii. Curățați morcovii. Tăiați ambele bucăți, apoi tocănița sau aburul. Curățați legumele încă fierbinți și amestecați uleiul.

4 terci cu spanac și fulgi de orez

Curățați, spălați, tocați spanacul și sotati-l în puțină apă. Apoi piure și amestecați cu fulgi de orez și lapte.

5 terci cu carne

1 cartof
Sunt potrivite 100 de grame de legume, morcovi, dovleac și dovlecei
20 de grame de carne slaba
1 linguriță unt

Spălați carnea și gătiți-o în apă. Scoateți și faceți piure. Spălați, coajați, gătiți moi și faceți piure cartofii și legumele respective. Se amestecă carnea cu legumele și se adaugă untul. Se amestecă.

Rețete de terci dulci pentru dimineața sau seara

1 terci de lapte

Aduceți jumătate din lapte la fierbere. Se amestecă fulgii. Adăugați restul de lapte și suc, amestecați.

2 piure de fructe

O jumătate de măr și o jumătate de banană
100 ml apă
20 de grame de fulgi de orez
niste unt

Curățați mărul și aburiți-l cu puțină apă. Adăugați banana piure. Se fierbe apa și se toarnă peste fulgii de orez, se amestecă untul. Amestecă totul.

3 piure de pere și mere

Curățați și tăiați o pară și un măr. Abur în apă. Dacă fructul este suficient de moale, faceți piure și adăugați puțin ulei de floarea soarelui.

4 terci de porumb

Se fierbe 100 ml de apă și se lasă să se absoarbă cu o pungă de ceai din fructe. Înmoaieți trei felii de grâu în el, purificați totul. Adaugă trei linguri de sos de mere. Adăugați câteva picături de ulei. În loc de măr, se poate folosi și o banană sau o pere.