Rețete de brânză de vaci cu proteine ​​Chef

Cina cu proteine ​​cu brânză de vaci

Sarac in carbohidrati, sarac in grasimi

Brânză de vaci „Noapte bună”

Gustarea mea personală de proteine ​​/ grăsimi înainte de culcare; Carb scăzut, grăsimi sănătoase

Cremă de brânză granulată cu somon și castraveți

bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați

Quetz spaetzle cu brânză de vaci

simplu, vegetarian, cereale integrale și multe proteine

Clatite cu proteine ​​pufoase

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până când totul este zdrobit și amestecat. Coaceți clătitele aurii într-o tigaie cu puțină grăsime la foc mediu. Acest lucru merge bine cu siropul de arțar și fructele la alegere.

Bare de lapte pentru proteine ​​fitness

bogat in proteine, sarace in carbohidrati si sarace in grasimi, ideal intr-o dieta si foarte gustos

Cesti de briose cu proteine ​​din ciocolata pentru micul apetit

SIS adecvat, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, multe proteine

Agitare bogată în proteine

LowCarb, înlocuitorul unei mese întregi

Prăjitură cu brânză

Cheesecake - proteine ​​bogate/cu conținut scăzut de carbohidrați/cu conținut scăzut de grăsimi

Folie de proteine

delicios și bogat în proteine

Bol proteic verde cu hummus de mazăre

simplu, gustos și vegetarian

clătite proteice

Clatite fara faina

Cheesecake cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de cal și proteine ​​ridicate

Preîncălziți cuptorul la 160 ° C căldură superioară/inferioară. Se amestecă toate ingredientele, cu excepția fructelor, cu un mixer. Se amestecă guma de boabe de lăcuste printr-o sită și se presară în: Acum pregătiți fructele, miezul merelor și tăiați-le în pene.

Proteina Tiramisu

Bateți albușurile cu un mixer până se înțepenesc. Adăugați quark, cremă de brânză și îndulciți cu îndulcitor după gust. Dacă crema este prea fermă, amestecați cu puțină apă minerală până se omogenizează. Se întinde pâinea crocantă cu cafea. Acum alternează între quark și pâine crocantă

---