Rețete de casă sănătoase cu pâine de hamburger LSDB
Rețetă sănătoasă de pâine de hamburger de casă
Hamburgerele, chiar și de casă, pot avea un conținut ridicat de calorii: adăugările de unt, ou și zahăr ridică contorul destul de repede.
Așa că m-am întrebat dacă nu este posibil să se reducă caloriile totale pentru a face un burger puțin mai sănătos.
Desigur, nu puteți face fără făină (de fapt, se pare că puteți face cu tărâțe de ovăz), care este încă puțin încărcată cu calorii (355 kcal la 100 g aproximativ). Deci nu veți putea face un coc la fel de scăzut în calorii ca un piper, dar va fi totuși mai ușor decât alte rețete de pâine. Într-adevăr, ajungem la un total de 173 kcal la 100 g sau 260 kcal pentru fiecare pâine aproximativ.
Hai, scoate tot ce nu este absolut necesar pentru o pâine și încearcă! Ca bonus, această pâine este vegană !
