Terapia cu gheață la domiciliu pentru pierderea în greutate - O viață mai sănătoasă

În terapia cu gheață, gheața se aplică pe diferite zone de cădere ale pielii sau zone cu probleme, pentru a strânge pielea și, în același timp, pentru a promova pierderea de grăsime.

Ați dori, de asemenea, să beneficiați de avantajele unui spa fără să vă părăsiți casa? În această postare, veți învăța cum să utilizați un Terapia cu gheață acasă poate fi folosit pentru a strânge pielea și, de asemenea, a pierde în greutate.

În timpul cald de vară, de obicei nu îți vine să faci o saună sau alte tratamente termice. Cu toate acestea, această terapie cu gheață poate fi foarte plăcută în această perioadă a anului pentru a susține pierderea în greutate. Dacă doriți să aflați mai multe despre aceasta, vă recomandăm să citiți acest articol.

Subțire de frig?

Da! Deoarece frigul poate ajuta la scăderea în greutate și la alte plângeri. Inghetata poate fi folosita de exemplu Durere de gât de multe ori ajută mai bine decât ceaiul fierbinte. Pentru că este răcoritor și nu iritant. Dar asta este o chestiune diferită.

Astăzi este vorba despre terapia cu gheață pentru pierderea în greutate. Dacă ați încercat tratamente termice înainte și nu ați pierdut în greutate, probabil veți obține rezultate mai bune cu frigul.

Diverse studii au arătat că gheața ajută la arderea grăsimilor. Se spune că este foarte eficient pentru a pierde în greutate și pentru a strânge pielea. Sentimentul este similar cu cel al unui duș rece sau al înotului într-unul rece apă.

Ce este terapia cu gheață?

Vă vom explica această terapie mai detaliat: în terapia cu gheață, gheața se aplică pe diferite zone de cădere ale pielii sau zone cu probleme pentru a strânge pielea și în același timp Pierderea de grăsime a promova. Terapia cu gheață are următoarele avantaje:

Detoxifierea corpului
Strângerea pielii
Lifting natural pentru piele
Reduce celulita
Favorizează circulația sângelui (în combinație cu un peeling)
Reduce domeniul de aplicare în câteva sesiuni

Terapia cu gheață provine din Mexic și a fost dezvoltată la începutul anului 2000 pentru a promova pierderea în greutate în combinație cu exercițiile fizice și o dietă sănătoasă. Rezultatele pot fi văzute din prima aplicație. Deoarece înghețata singură sau în combinație cu plante medicinale lasă grăsimea „să se topească”. În același timp, promovează producția de celule noi.

Există diferite moduri de a folosi înghețata și de a vă bucura de toate avantajele sale.

De exemplu, tratamentul poate fi efectuat cu „pachete reci”, care sunt disponibile comercial pentru anumite părți ale corpului, cum ar fi ochii sau abdomenul. Aceste pungi sau benzi umplute cu gel sunt înghețate și apoi plasate în locația dorită.

Dacă doriți să încercați terapia cu gheață acasă, puteți pune pur și simplu cuburi de gheață într-o pungă de plastic. Apoi înfășurați pachetul de gheață într-o cârpă fină și apoi așezați-l pe zona dorită pentru câteva minute.

Multe orașe au acum saloane de înfrumusețare specializate care oferă tratamente cu terapie cu gheață.

În primul rând, se aplică un pachet de noroi pentru a curăța și exfolia pielea. În același timp, stimulează circulația sângelui pentru a pregăti pielea pentru terapia cu gheață. După aceea, se efectuează un masaj cu gheață. Cu toate acestea, puteți face terapia cu gheață și dvs. acasă, dacă nu doriți să vă încărcați inutil portofelul.

Pentru cine este potrivită terapia cu gheață?

Terapia cu gheață este recomandată tuturor celor care doresc să-și strângă pielea și să slăbească în același timp.

Această tehnică nu este destinată doar femeilor, deși este folosită în principal de femei. Este recomandat în special după sarcină și alăptare. Pentru că aceasta nu este o tehnică invazivă. În plus, nu există efecte secundare, motiv pentru care tratamentul poate fi efectuat fără probleme.

Femeile peste 40 de ani pot beneficia, de asemenea, de această terapie pentru a strânge pielea în zona pieptului, fese sau stomac. Terapia cu gheață este de asemenea utilă după o dietă strictă de slăbit sau pentru cei care nu au avut încă succes cu alte metode de slăbire.

Persoanele care suferă de următoarele probleme pot beneficia, de asemenea, de terapia cu gheață:

Cercurile intunecate
coapse flascule
Pliurile pielii pe abdomen

Există diferite tipuri de înghețată disponibile comercial care pot îmbunătăți eficacitatea acestei terapii. Unele dintre ele conțin uleiuri sau plante medicinale pentru tratarea unor afecțiuni specifice.

Există următoarele opțiuni pentru tratamentul cu gheață:

împotriva vergeturilor
pentru stomac plat
pentru o talie mai subțire
pentru îngrijirea feței
împotriva pielii lăsate
pentru utilizare după sarcină

Cum se efectuează terapia cu gheață acasă?

Dacă doriți să economisiți bani pentru salonul de înfrumusețare, puteți efectua terapie cu gheață acasă și puteți beneficia de rezultatele pozitive în câteva aplicații.

Ai nevoie:

3 linguri Coada calului
1 mana de rozmarin
3 linguri solubile cafea
1 mână de iederă cățărătoare
1 kg de ceai verde sau mate
O jumătate de litru de apă

pregătire

Mai întâi, gătiți toate ingredientele timp de 15 minute.
Apoi lăsați-l să se răcească la temperatura camerei.
Apoi umpleți într-un recipient de plastic. Cel mai bine este să folosiți matrițe pentru cuburi de gheață pentru aceasta și apoi să le înghețați. îngheţa.
Acum puteți masa zonele dorite cu gheața într-un cerc.
Dacă aveți o piele foarte sensibilă, cel mai bine este să puneți înghețata într-o pungă de plastic, astfel încât pielea să nu se irite.

Ingargiola, M. J., Motakef, S., Chung, M. T., Vasconez, H. C. și Sasaki, G. H. (2015). Criolipoliza pentru reducerea grăsimii și conturarea corpului: siguranța și eficacitatea paradigmelor actuale de tratament. Chirurgie plastică și reconstructivă, 135(6), 1581. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4444424/
Krueger, N., Mai, S. V., Luebberding, S. și Sadick, N. S. (2014). Criolipoliză pentru conturarea corpului neinvaziv: eficacitate clinică și satisfacția pacientului. Dermatologie clinică, cosmetică și de investigație, Al 7-lea, 201. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4079633/
Kilmer, S. L., Burns, A. J. și Zelickson, B. D. (2016). Siguranța și eficacitatea criolipolizei pentru reducerea neinvazivă a grăsimii submentale. Lasere în chirurgie și medicină, 48(1), 3-13. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/lsm.22440
Ravussin, Y., Xiao, C., Gavrilova, O. și Reitman, M. L. (2014). Efectul expunerii intermitente la frig asupra activării grăsimii brune, obezității și homeostaziei energetice la șoareci. Plus unu, 9(1), e85876. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3895006/
Izquierdo Hernández, A., Armenteros Borrell, M., Lancés Cotilla, L. și Martín González, I. (2004). Alimentație sănătoasă. Revista cubana de enfermería, 20(1), 1-1. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192004000100012
Mac Auley, D. C. (2001). Terapia cu gheață: cât de bune sunt dovezile?. Revista internațională de medicină sportivă, 22(05), 379-384.

Până nu cu mult timp în urmă, dietele de slăbit se concentrau pe alimentele cu un conținut cât mai scăzut de calorii pentru a preveni depunerile de grăsimi. Un echilibru energetic echilibrat a fost aproape singurul parametru care a fost luat în considerare. Dar nu trebuie să uitați: Nu toate caloriile vă îngrașă! ...

Flexibilitatea metabolică este un concept care se referă la capacitatea organismului de a utiliza sursa optimă de energie pentru metabolism ....

Astăzi toată lumea vorbește despre metabolism. Acest lucru se datorează legăturii dintre metabolismul dvs. și schimbare ...

Unele tipuri de fructe te pot ajuta să slăbești. Cu toate acestea, trebuie să știți cum să le încorporați în mod corespunzător în dieta dumneavoastră. Dacă…

Criolipoliza este o procedură minim invazivă care poate fi utilizată pentru îndepărtarea țesutului gras încăpățânat. Când exercițiile fizice și dietele nu sunt suficiente pentru ...

Mulți oameni sunt supraponderali și au nevoie de dietă pentru a-și menține sănătatea. Foarte des se pune întrebarea dacă este posibil să se reducă grăsimea în anumite zone cu probleme. Citiți mai departe dacă doriți să știți dacă puteți controla pierderea de grăsime ...

Exercițiile Pilates avansate sunt ideale pentru cei care fac exerciții de nivel intermediar de câteva săptămâni ...

Durerea sau senzația de arsură la nivelul abdomenului superior, numită și piroză, este un simptom comun în populația adultă. Termenul de reflux gastroesofagian este uneori folosit sinonim, dar trebuie remarcat în acest context că nu sunt sinonime. Aici…

Casa ta este locul în care îți petreci cea mai mare parte a timpului. În cele ce urmează vă oferim câteva sfaturi practice ...

Barele energetice sunt o opțiune sănătoasă pentru cei care au nevoie să-și mențină corpul energizat. Majoritatea barelor disponibile comercial conțin totuși ...

Conținutul acestei pagini este pur informativ. În niciun caz nu pot fi utilizate pentru diagnostic sau înlocuirea activității unui expert. Vă recomandăm să consultați un specialist cu experiență dacă aveți plângeri.