Rețete de cod cu conținut scăzut de calorii
Cod în sos curry de mandarină
Târnă de păstârnac și praz cu cod
Cod în hârtie de copt cu frunze de spanac
simplu, gustos, gătit ușor, sărac în calorii, pentru Airfryer
Cod pe un pat de spanac
foarte scăzut în calorii și încă gustos
Cod cu spanac și crustă de mozzarella pe sos de roșii
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Puneți roșiile într-o cratiță și încălziți. Se condimentează cu sare, piper, zahăr și ierburi după gust. Apoi puneți totul într-un vas de copt. Se spală codul, se usucă, se sare, p
Cod în sos de usturoi
Spălați, acrizați și sareți peștele și puneți-l într-un vas de copt uns. Pentru sos se taie mărunt usturoiul și ceapa și se sotează în uleiul de măsline. Curățați și tăiați roșiile în cuburi și adăugați pătrunjelul și oregano la ceapă
Cod cu capere
Dacă este necesar, dezghețați peștele și acoperiți-l cu 1 lingură de ulei de măsline și gătiți timp de aproximativ 9 minute. Apoi păstrați-vă cald pe o farfurie. Se toarnă sucul de la jumătate de lămâie în tigaia fierbinte. Adăugați caperele și pătrunjelul și gătiți timp de aproximativ 1 min
Cod la cuptor pe frunze de spanac
Decongelați spanacul congelat într-o cratiță la o temperatură scăzută cu puțină apă (altfel va arde), apoi turnați într-un vas de copt ușor uns. Așezați codul deasupra spanacului și periați-l cu pesto roșu. Roșiile și mozzarella
Cod în unt de ienupăr
potrivit și pentru diabetici
Cod pe legume de dovlecei și castraveți
Cod în sos de roșii
Tăiați dovleceii, tăiați peștele. Aduceți roșiile la fiert într-o cratiță și adăugați bucățile de dovlecei. Lasă-l să fiarbă puțin și apoi adaugă peștele tocat. Aproximativ. Lăsați-l să fiarbă timp de 10 minute, între timp gătiți pastele.
Caserola de peste in stil italian
Cod dulce - acru
Aduceți la fierbere 4 dl bulion de legume, adăugați peștele. Aburiți la foc mediu timp de 10 minute (mai mult timp pentru bucățile foarte mari), întoarceți o dată jumătate din timp. Se încălzește puțin unt într-o tigaie, ceapa de primăvară maro auriu
File de cod cu morcovi de ghimbir
Pregătirea într-un tub de prăjire
Cod în sos cremos cu mazăre de zahăr
Strângeți o jumătate de lămâie și stropiți zeama peste fileurile de pește. Condimentați peștele cu sare și piper și tăiați cubulețe. Spălați morcovii și tăiați-i felii subțiri pe feliatorul de legume. Grăsimea dintr-un Pf adânc, acoperit
Cod cu legume fierte la cuptor
Cod cu topping de ou și pâine
ușor, rapid, face impresie, cu pâine neagră sau pâine proteică
Cartofi de susan cu sos de cod
Bucătărie ușoară pentru vară
Tigaie cu susan și cod
Prajiti semintele de susan intr-o tigaie antiaderenta. Clătiți fileul de pește, uscați-l, condimentați cu sare, piper și dați semințe de susan. Spălați și curățați legumele. În al treilea rând prazul. Curățați morcovii și păstârnacul și adăugați prazul l
Condiment - Cod
Curățați peștele, tăiați-l în porții. Se amestecă uleiul, sucul de lămâie, usturoiul zdrobit și condimentele într-o marinată. Întindeți bucățile de pește uniform cu acesta și acoperiți și lăsați să stea la frigider timp de aproximativ 2 ore. Cuptor la 200 gra
Cod de abur în stil mexican
picant și fierbinte
Sfeclă roșie cu cod
Fierbeți cartofii în coajă. Între timp, coajați, înjumătățiți și tăiați sfecla roșie. Curățați și sfărâmați șalotele. Tocam rozmarinul. Se sotează sfecla roșie și șalotele în ulei fierbinte. Cu sare, piper, un vârf
Cod pe curry picant - dovlecei - legume de roșii
Se spală dovleceii și se taie felii subțiri. Spălați și roșiile, scoateți tulpina și tăiați-le în bucăți mici. Fierbeti ambele intr-o cratita cu putina apa si sare pana cand legumele sunt pe jumatate facute (doar 2-3
Cod arzător de grăsimi
Înmuiați peștele pentru o zi. Schimbați apa de câteva ori pentru a îndepărta sarea. Scurgeți peștele și clătiți-l sub apă rece. Puneți într-o cratiță mare, adăugați lapte și apă, acestea ar trebui să fie la aproximativ 2,5 cm deasupra peștelui.