Rețete de cuptor Minunată revelație a cuptorului - FIT FOR FUN
Pentru cei care nu au prea mult timp să gătească și să sfârâie, am creat câteva creații delicioase și economisitoare de timp, care nu sunt doar o plăcere toamna.
Nu ai timp să gătești? Iată soluția: bucătărie la cuptor. Pentru cele cinci rețete potrivite pentru începători, tot ce trebuie să faceți este să tăiați puțin, apoi să glisați totul în tub - aragazul face restul. Vă întrebați cum vă puteți folosi timpul liber? - Avem un sfat potrivit pentru fiecare rețetă. Vedetele gătitoare Tim Mälzer, Cornelia Poletto și Frank Buchholz explică de ce gătitul la cuptor este atât de bun, sănătos și aromat.
Fructe de mare în pergament
O rețetă ideală pentru un consum redus de calorii - conținutul scăzut de grăsimi din fructele de mare înseamnă că această rețetă rămâne sub 300 de calorii. Fructele de mare sunt gata în 20 de minute - timp suficient pentru a urmări știrile zilei.
Rețeta o puteți găsi aici.
„Bucătăria cuptorului: efort minim și gust maxim. Nu trebuie să jonglezi cu cinci tigăi. Vitaminele și aromele sunt păstrate. Și am timp pentru oaspeții mei! "
Tim Mälzer
Legume de toamnă cu Kasseler sub aluatul de pâine
Caserola cu diferență. În acest minunat vas de cuptor, legumele și co. Sunt ascunse sub o cârpă. Deosebit de bogat în carbohidrați - un succes pentru toți sportivii de anduranță. Haideți să alergăm: în timpul gătitului de 45 de minute, puteți face turul de seară cu câinele.
Citiți mai multe despre rețetă aici.
Pui de tablă citrică cu pene de cartofi dulci
Acest pui este delicios de înțepător, cu o notă de Franță. Cartofii dulci îl fac toamnă. Foaia este în tub - și aveți 40 de minute gratuite pentru un antrenament de yoga de la fitforfun.de.
Rețeta o puteți găsi aici.
„În cuptoarele moderne, felurile de mâncare se găsesc singure. Puiul sau legumele organice crocante sunt gata atunci când familia vrea să mănânce. "
Cornelia Poletto
Ceapă vegetală umplută cu cuscus
Ceapa aia nu este nimic de plâns. Lăsate întregi, acestea sunt „recipientul” perfect pentru umplutura de cuscus. 11 grame de grăsime pe porție au un efect pozitiv asupra contului de calorii. Ceapa fierbe 25 de minute - timp pentru a continua cu noul roman.
Ideea de rețetă o puteți găsi aici.
Caserola Penny cu radicchio și pere
Legumele se întâlnesc cu fructe, combinate cu paste delicioase. O caserola delicioasă și picantă pentru zilele furtunoase. Caserola durează 30 de minute. Destul de relaxare pentru o baie relaxată.
Rețeta o puteți găsi aici.
„În cuptor, căldura merge din exterior în interior. Acest lucru este benefic în special pentru carne. "
Frank Buchholz