Rețete de fitness Coronavirus pentru carantină Blog HSN Blog】
Acesta este un moment pentru a fi la casa, indiferent dacă este să studiezi, să lucrezi acasă sau pur și simplu să îi îngrijească pe cei mici. Pentru aceasta, la HSN vom încerca să facem Mai ușor toate aceste ore. Astăzi avem o serie de idei pentru bucătăria ta și pentru a încerca noi rețete de fitness în timpul carantinei. Și bineînțeles că toți sunt sănătoși !
Da, toate opțiunile pe care vi le vom arăta vor fi folosite pentru a le adăuga la regimul de slăbire sau de întreținere în timpul acestei carantine.
Terci de fulgi de ovăz pentru a începe ziua
Cel mai bun mod de a începe ziua cu energie! Glucide + Proteine 😉
Sfaturi pentru rețetă: terci de fulgi de ovăz pentru a începe ziua
- Timp de preparare: 3 minute
- Timp de gătit: 1 minut
- Dimensiune de servire: 1 castron
- Numărul de porții: 1
- Stil de gătit: american
Ingrediente
- 100 ml apă sau lapte degresat
- 2 linguri de terci de ovăz cu proteine HSNfoods (recomandăm aromă de măr-scorțișoară sau vanilie)
- 1 banană
- Fructele sezonului
| Calorii: | 309,7kcal |
| Grăsimi: | 3,3g |
| din care saturate: | 1,1g |
| Carbohidrați: | 47g |
| cu zahar: | 15g |
| Fibră: | 5,3g |
| Proteine: | 23g |
| Sare: | 0,14 g |