Rețete de fitness - Pentru exerciții; Instruire
Rețete delicioase și versatile de fitness alimentate de Sportnahrung-Engel.de!
În secțiunea „Rețete de fitness” veți găsi o selecție largă de rețete de fitness, cum ar fi Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, proteine și shake-uri proteice pentru a vă face singuri, rețete pentru micul dejun, aperitive, deserturi și rețete de fitness pentru vegetarieni și vegani. Lasă-te surprins și așteaptă cu nerăbdare o varietate de rețete delicioase pentru sport și nutriție orientată spre fitness. Desigur, rețetele noastre de fitness pot fi ușor pregătite fără eforturi mari și fără abilități de gătit.
Rețete mic dejun
Idei de rețete delicioase pentru micul dejun - fie pentru o dietă conștientă de siluetă, fie pentru construirea unei mase. Aici veți găsi rețeta de mic dejun potrivită pentru mai multă varietate.
Rețete prânz
Am creat cele mai populare rețete pentru dvs. Aici veți găsi rețete pentru un prânz rapid, precum și pentru mâncăruri rafinate și delicioase, toate, desigur, cu ingrediente conștiente de figura!
Rețete cină
Rețete delicioase pentru cina dvs., în special în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, este dificil să organizați o cină potrivită. Lasă-te inspirat de rețetele noastre delicioase.
Starter de rețete
Un alt starter, aici veți găsi idei delicioase de rețete pentru un starter sănătos. Începătorii noștri sunt adesea potriviți și ca gustare între mese.
Rețete desert
Dintre dulci, fii atent! Aici veți găsi rețete super delicioase și creative pentru un desert gustos. Indiferent dacă sunteți în prezent pe o dietă sau în curs de construire - rețeta potrivită este garantată pentru dvs.!
Gustări de rețete
Gustări delicioase care sunt pregătite rapid - ideale pentru deplasare sau la serviciu, ideile noastre de rețete de gustări oferă varietate în viața de zi cu zi.
Rețete se agită
Shake-uri delicioase, fie că sunt bombe cu conținut redus de calorii sau bombe cu calorii pentru construirea masei, există ceva pentru toată lumea.
Rețete cu ghimbir
Proaspete, gustoase și sănătoase - acestea sunt rețetele noastre de fotografii cu ghimbir pentru o dietă conștientă de sănătate. Aici veți găsi cele mai bune 6 rețete de fotografii cu ghimbir.
Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați
Ați dori să urmați o dietă săracă în carbohidrați, dar nu aveți suficiente idei pentru a face dieta suficient de variată și gustoasă. Atunci ești exact aici. În rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați veți găsi feluri de mâncare delicioase pentru planul dvs. de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați.
Rețete vegane
Nici veganii nu sunt neglijați, aici veți găsi rețete vegetariene delicioase pentru fiecare obiectiv de fitness.
Rețete vegetariene
Rețete vegetariene rafinate și simple de gătit după aceea - ideale pentru un plan variat de nutriție vegetariană.
Bucătăria de fitness a lui Eddy
Edgar, atletul nostru înger de nutriție sportivă, vă va arăta ideile sale delicioase de rețete. Aici veți găsi sfaturi despre cum să faceți o dietă dură plăcută și gustoasă.
Idei de rețete Buddha Bowl
Rețete delicioase de Buddha Bowl pentru fanii sportului și fitnessului. Bolurile Buddha oferă amestecul perfect de substanțe nutritive, oferă varietate în bucătăria de fitness și sunt distractive de pregătit.
Cele mai bune 3 rețete de clătite cu proteine
Vă arătăm cele mai delicioase 3 rețete de clătite cu proteine. Faceți clătite gustoase și bogate în proteine cu doar câteva ingrediente, ideale ca mic dejun pentru un început perfect de zi.
Rețete de fitness - pentru o dietă variată și orientată spre fitness
Mulți sportivi din domeniul fitnessului, culturismului și sporturilor de anduranță au un plan de antrenament foarte intensiv pentru construirea pierderilor musculare sau de grăsime (dietă) și o muncă grea de zi cu zi. Cu toate acestea, pentru a atinge efectiv obiectivul de antrenament stabilit cu succes, ar trebui să căutați o soluție adecvată, adică Păstrați un program de nutriție orientat spre obiective și bazat pe nevoi. Acei sportivi care au de fapt un plan nutrițional sunt deseori deranjați de faptul că o dietă de fitness bazată pe nevoi constă, de obicei, doar din mese mai mult sau mai puțin insipide sau din mese gata preparate. Din acest motiv, rețetele noastre de fitness vă pot ajuta să obțineți o dietă optimă care să se potrivească cu planul dvs. de antrenament și totuși nu trebuie să faceți fără un gust plăcut.
Beneficiile rețetelor de fitness
Avantajul rețetelor noastre de fitness este că gustul felurilor de mâncare cu greu se poate distinge de mâncărurile bogate în grăsimi și bogate în calorii. Cu toate acestea, rețetele noastre de fitness sunt adaptate la dieta dvs. individuală și planul de antrenament și astfel vă susțin obiectivele într-un mod natural. Nu contează dacă faceți antrenament pentru construirea mușchilor sau definiție sau antrenament pentru arzătorul de grăsime. Toți sportivii, chiar și non-sportivi, pot beneficia de rețetele noastre de fitness, dacă este necesar.
Cu rețetele de fitness respective vă puteți continua dieta ca de obicei, doar ingredientele individuale vor varia. De exemplu, ingredientele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta anabolică sau dieta populară cu proteine, pot fi evitate în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, gustul felului de mâncare finit va fi excelent. Pe de altă parte, cu ajutorul rețetelor noastre de fitness, puteți să vă configurați propriul shake de proteine sau de creștere a greutății pentru a se potrivi obiectivelor și nevoilor dvs. De exemplu, puteți face o clătită delicioasă cu proteine Folosiți pulberea de clătite proteică de la partenerul nostru de cooperare Frey Nutrition pentru a produce și rafina propria nutriție sportivă, care este, desigur, disponibilă și de la Sportnahrung-Engel.
Astfel, este posibil ca sportivul să poată invita prieteni și să creeze un meniu care să corespundă atât ideilor sale nutriționale, cât și așteptărilor cercului de prieteni.
Sportivii care ar fi putut avea mai puține invitații de a mânca din cauza dietei își pot surprinde acum prietenii cu mâncăruri echilibrate, sănătoase și extrem de gustoase datorită rețetelor noastre de fitness.
Rețetele de fitness sunt, în cele din urmă, nu numai potrivite pentru meniuri în ceea ce privește gustul, dar și rețetele noastre de fitness sunt sănătoase și ușor de preparat. Planul nutrițional potrivit pentru obiectivele dvs. personale de antrenament, cum ar fi construirea mușchilor sau dieta, este respectat printr-o compilație echilibrată a rețetelor noastre de fitness.
Rețetele de fitness sunt puse la punct de către sportivii noștri din echipa Sportnahrung-Engel în strânsă cooperare cu nutriționiști și antrenori de fitness.
Sfaturi pentru rețetele de fitness pentru nutriție sportivă:
Rețetele de fitness sunt puse la punct de către sportivii noștri din echipa Sportnahrung-Engel în strânsă cooperare cu nutriționiști și antrenori de fitness.
Pentru multe dintre rețetele noastre de fitness, puteți folosi bestseller-ul nostru din categoria de proteine cu mai multe componente, cum ar fi pentru coacere, feluri de quark, clătite și shake-uri de fitness!
Dacă doriți să îmbogățiți rețetele noastre de fitness cu pulbere de proteine de înaltă calitate, dacă este necesar, rețineți că proteina de cazeină are o consistență groasă și cremoasă. Proteina din zer, pe de altă parte, este foarte ușor solubilă, dar destul de subțire și de obicei nu este la fel de gustoasă ca cazeina. Pentru majoritatea sugestiilor noastre de rețete, folosim, prin urmare, proteina cu 4 componente cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi Protein 90 de la producătorul german Body Attack din gama noastră.