Rețete de iarnă - rețete

rețete de iarnă

Am avut același gând când am văzut smochine în meniu pentru prima mea săptămână. castraveți și roșii sau ridichi, chiar dacă le puteți găsi tot timpul anului, nu este încă momentul. Selva, mi se pare că ai un sfat bun, iar cei 20 de kilograme „ușurați” (îmi place această expresie) sunt o adevărată mărturie a acesteia
Urmăriți în continuare programul sau vă aflați în faza de stabilizare ?
Ciocolată, care este această rețetă de varză, mi se pare foarte gustoasă și mai actuală.

rețete

Ciocolată, nu ai pierdut nimic urmărind meniurile lui Cohen sau pregătindu-le cu echivalențe ?

Știți că greșelile sunt făcute foarte repede, mai ales la începutul programului. Am urmat cu exactitate cadrul meniurilor, schimbând doar o legumă sau o singură carne, dar urmând bine toată săptămâna !
Nu uitați să gătiți fără MG și să nu adăugați zahăr adevărat. Cântărește bine carnea și amidonul !
Cred că acestea sunt elementele de bază. lingura de ulei pe masă este în vinaigreta ușoară atunci când mănânci salate sau legume crude .
Noroc, vei ajunge încet, trebuie doar să nu mai mănânci ca înainte .