Rețete de mic dejun cu legume bucătar șef

Pâine integrală cu trei tipuri de toppinguri vegetale

pentru meta-tip gamma

Biscuiți din hrișcă pur vegetali

Pogacice - rețetă din Serbia

Budinca de cocos Chia

Biscuiți cu fulgi de ovăz, biscuiți pentru copii, biscuiți pentru copii

Biscuiți cu fulgi de ovăz cu banane, biscuiți pentru copii ca mic dejun extraordinar sau pentru grădiniță, ca preparat de petrecere, mereu un hit, fără zahăr de uz casnic, fără miere

Terci de zi cu zi

rapid, ușor, gustos, sănătos, pentru cuptorul cu microunde

Tofu se amestecă

Ouă amestecate - înlocuitor din tofu, vegan

Gem de smochine din smochine necoapte

este un pic cam neplăcut, dar merită efortul.

Vegan de fructe de pădure de banane

Purificați toate ingredientele într-un borcan pentru blender și folosiți bagheta magică pentru a face piure.

Magia Mării de Sud

Dulceata cu ananas, kiwi si nuca de cocos, fara zahar

Croissantul lui Martin - vegan, fără zahăr

Ovaz de caju peste noapte cu pere și ghimbir

Terci delicios și sănătos pentru micul dejun cu fulgi de ovăz și lapte de caju

Muesli de mere și afine coapte

de asemenea, vegan posibil

Vrajă verde vegană a lui Alex și naut răspândit

Răspândiți, răspândiți, gustați, vegani

Terci de ciocolată à la Jamie Oliver cu iaurt și fructe proaspete

potrivit pentru metatip beta

„Zoats” cu conținut scăzut de carbohidrați

Clatite cu tofu matasos si dulceata de chia de capsuni

Într-un castron mare, amestecați tofu de mătase, pudră de vanilie și lapte de migdale folosind un mixer manual până se omogenizează. Se amestecă toate ingredientele uscate într-un vas separat până când nu mai există bulgări. Adăugați amestecul de tofu la uscat

---