Rețete de mic dejun; post sănătos - Marie Claire
Adăugați la Favorite Gettyimages/vaaseenaa
Mulți nutriționiști sunt de acord că mic dejun este cea mai importantă dintre cele trei mese zilnice. Principalul lucru este să-ți asculți corpul și dorințele, să începi ziua cu bine. În acest fel, vă puteți bucura de un mic dejun substanțial, complet și bogat în vitamine pentru a vă umple energia sau uneori preferați un mic dejun mai ușor, echilibrat și mai rapid.
Un tort cu terci sau bol pentru un mic dejun satisfăcător
Pentru a ține toată dimineața Porridge sau Tort de castron va fi aliatul ideal. Acest mic preparat din cereale, cel mai adesea fulgi de ovăz și din lapte vegetal sau animal, este gătit pentru câteva momente în cuptorul cu microunde într-un castron. Este evident posibil să încorporați ingredientele la alegere în acest preparat de bază, cum ar fi banana, scorțișoara sau bucăți de ciocolată, de exemplu. Satisfăcătoare și rapidă, această rețetă poate fi servită și cu fructe proaspete pentru un mic dejun echilibrat. Dacă doriți să faceți un mic dejun fără gătit, puteți opta pentru un castron de muesli clasic sau baruri de granola făcute în casă, să decorezi și după dorințele tale.