Rețete de schimbare a corpului Bulion de vită cu chiftele - Rețete de schimbare a corpului

schimbare

Ca să nu devină prea gras și să aibă un conținut ridicat de calorii, folosesc întotdeauna numai carne de vită măcinată pură. Carnea de vită este, de asemenea, mai puțin carbohidrată decât carnea de porc.

    Ingredientele pentru bulionul de vită cu chiftele:

  • 1 litru de bulion de vita
  • 300 de grame de vita macinata
  • 1 ceapa mica
  • 1 ou
  • 1 lingura faina de naut
  • pătrunjel
  • sare si piper
  • Condimente după dorință (de obicei folosesc doar puțină usturoi)

    • Preparare - bulion de vita cu chiftele:

    1. Puneți bulionul de vită într-o cratiță și aduceți la fierbere. Bulionul de casă este ÎNTOTDEAUNA mai bun. De aceea am întotdeauna o sursă de alimentare în congelator. Dacă nu aveți unul, puteți folosi desigur și cuburi de bulion.

    2. Tocăm ceapa și pătrunjelul foarte mărunt cu un cuțit.

    3. Se amestecă toate ingredientele și se frământă bine. Condimentați după gust (de exemplu, cu pudră de usturoi, maghiran, cimbru etc.)

    4. Formați chifteluțe mici din amestec. Adăugăm acum chiftelele în bulionul nostru fierbinte și le lăsăm să se absoarbă timp de aproximativ 15-18 minute la foc mediu.

    5. Supa cu chiftele poate fi acum scoasă din aragaz și servită pe farfurii.

    Echipa de la Body-Change-Rezepte vă urează o poftă bună și multă distracție și răbdare în timp ce pierdeți în greutate.

    P.S.: Îți place colecția noastră de rețete? Apoi recomandați-ne altora sau setați un link pe site-ul dvs., blog sau ceva similar!

    Link-uri interesante BodyChange:

    DVD BodyChange pe Amazon: 10 săptămâni BodyChange® DVD
    „Vă fac carte de bucate sexy” pe Amazon: Cele mai bune rețete
    Pagina oficială BodyChange: Slăbește acum cu antrenorul Detlef Soost