Rețete de semințe de chia care sunt garantate pentru succes - Topul nostru 8
Rețete de semințe de chia - ușor, delicios și sănătos! Semințele de chia bogate în nutrienți pot fi transformate în budinci cremoase, deserturi fructate sau gel energizant în cel mai scurt timp. Deoarece boabele mici au o abilitate incredibilă de a se umfla și de a se lega. În același timp, sunt relativ lipsiți de gust - au doar un gust ușor de nuci - ceea ce le face combinabile nelimitat în preparat, deci diversele rețete de semințe de chia. Datorită densității lor de nutrienți, sunt și un superaliment prin excelență - de ex. B. cu o mulțime de acizi grași omega-3.
Rețete de semințe de chia dintr-o privire
- Terci de ovăz Chia (cu sos cald de căpșuni)
- Chia tropicală (cu lapte de migdale și mango)
- Iunie dulce (cu vanilie și căpșuni proaspete)
- Foarte Berry (cu afine)
- Chai Chia (cu cremă orientală de curmale și susan prăjit)
- Ciocolată Chia Shake (băutură de ciocolată cu nuci)
- Schneeweißchen & Rosenrot (un desert cu semințe de rodie și mentă)
- Chia energizant (fabricat din apă proaspătă de nucă de cocos cu fructe de pădure)
În această postare vă prezint rețetele mele preferate de semințe de chia. Se fac foarte repede, astfel încât, chiar și cu cei trei copii ai mei, rareori dor de desert la prânz sau cină. Sfat: Dacă nu aveți chef să aveți smoothie-uri verzi dimineața, vă pot recomanda aceste rețete de semințe de chia ca primă masă.
Toate rețetele următoare sunt vegane, fără zahăr și fără gluten. Când folosesc lapte de migdale, prefer versiunea proaspătă, de casă. Aici puteți găsi cele mai populare 5 rețete de lapte de migdale.
Rețete de semințe de chia în format PDF
Da, vreau să mă abonez la newsletter și pentru asta gratuit obțineți rețetele de semințe de chia ca fișier PDF tipărit.
Vă rog să mă trimiteți în mod regulat și în conformitate cu declarația privind protecția datelor revocabil în orice moment Informații despre aparate de bucătărie, ustensile, rețete și sfaturi de pregătire prin e-mail.
Rețetă de semințe de chia cu sos cald de căpșuni
Această rețetă este dedicată tuturor fanilor de terci - și mă pot număra printre ei. Semințele de Chia îngroșează bine acest celebru terci și îi oferă un ajutor decent din importanții acizi grași omega-3. Această combinație cu sosul cald de căpșuni proaspăt preparat are un gust DREAMY și oferă smoothie-ului verde o adevărată competiție pentru micul dejun.