Rețete de vindecare metabolică pentru fiecare zi! Pregatit rapid si super gustos

Nu mai este un secret. Dacă femeile sau bărbații vor să slăbească, ar trebui să facă față unui anumit deficit caloric și să se dedice unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Carbohidratul scăzut este un termen important care continuă să apară. La fel cuvântul mese bogate în proteine. Cine nu cunoaște acești termeni? Și pentru că tocmai această dietă face minuni pentru mine și, la rândul meu, cu una Cura metabolismului Am slăbit deja cu foarte mult succes și, pe termen lung, voi începe o nouă cură de metabolism de astăzi. Planul meu? Planificați faza de scădere în greutate a curei metabolice puțin mai concentrată, datorită rețetelor delicioase, care sunt adaptate cu exactitate noii mele cure metabolice. În primul rând, vreau să gătesc proaspăt pentru mine. De astăzi vreau să scap definitiv de excesul meu de greutate. Din fericire, vremurile în care dieta făcea ca oamenii să nu se hrănească decât cu aerul și dragostea au dispărut de mult. Prin urmare, de astăzi încep o viață nouă cu încredere. Astăzi, în ciuda unei diete, pot mânca minunat de minune și gătesc fericit cu rețete delicioase pentru metabolismul meu.

Rețete de vindecare metabolică: prânz de luni până vineri

Rețete care schimbă substanța cu mâncăruri delicioase sănătoase pentru întreaga săptămână

Luni este salată de somon cu castraveți

De ce aveți nevoie pentru această rețetă din lista dvs. de cumpărături? Somon, castravete, salată de miel, condimente proaspete, puțin ulei și oțet. Pentru gustul meu, acest lucru este suficient pentru a-l transforma într-un fel de mâncare de neuitat. Chiar a devenit unul dintre felurile mele preferate. Constat că, dacă pur și simplu renunț la gândurile legate de dietă și accept acest aliment ca un tratament proaspăt, acesta are un gust complet diferit. Somonul și salata oferă corpului nostru mulți nutrienți importanți, care nu numai că au un gust bun, dar sunt și sănătoși din când în când. Să nu uităm ce energie i se dă corpului nostru cu astfel de alimente. Aici ajungi la somonul ușor pe castraveți.

Marti servesc legume prajite cu fasii de vita

Există câteva alimente care funcționează întotdeauna. Una dintre ele este clar legume care au fost preparate la cuptor. Poate un mic feta deasupra și prânzul perfect este gata pentru mama. Micuții mei sunt serviți cu cartofi și fâșii de carne de vită în ulei de cocos din rapiță. Îmi place acea aromă ușoară de nucă de cocos pe carne și pește. La sfârșit, acest fel de mâncare este condimentat doar cu ierburi proaspete de grădină și un vârf de sare din plante.

Miercuri este mijlocul săptămânii și timpul pentru caserola de paste vegane

Coacerea pastei funcționează întotdeauna, nu? Indiferent dacă se află în faza strictă de slăbire a unei cure de metabolism. Personal, sunt întotdeauna foarte recunoscător pentru un gust diferit de cel al cărnii și peștelui în faza strictă de dietă. Vitalbody prezintă pe site-ul său câteva feluri de mâncare cu adevărat gustoase pentru cura metabolică. Unul dintre preferatele mele preferate este în mod clar caserola pentru paste vegane.

Joi aștept cu nerăbdare sparanghel verde cu o rachetă și salată de roșii

Sparanghel verde aburit într-o tigaie, care este apoi turnat peste cu sare de mare cu grâu grosier. Un vis pentru gust, cred. Copiii mei iubesc sparanghelul verde mai mult decât albul, așa că ne place să-l folosim oricum. Dacă îl pregătești corect în bucătărie, este într-adevăr o experiență gustativă reală la masa de luat masa. Adăugați o salată delicioasă de orice gust și orez sau cartofi pentru copii și toată familia este gata să mănânce. Nimeni nu este neglijat și este ușor și el.

Pregătirea acestui fel de mâncare este foarte simplă. Spălați racheta și roșiile, nu trebuie să curățați spaghetele atât de bine, doar curățați-le puțin și tăiați capetele lemnoase complet. Pregătiți perfect sparanghelul verde - așa funcționează! În cele din urmă, stropiți salata și sparanghelul cu o lămâie proaspătă organică, iar masa delicioasă este gata pentru mica Vineri.

Vineri există carne tocată și legume

Un regim de metabolism nu ar trebui să fie o schimbare temporară în viață, ci începutul unei noi vieți. La sfârșitul curei metabolice, noile obiceiuri alimentare ar trebui să facă parte din rutină. Legumele și alimentele proaspete sunt esențiale pentru o dietă conștientă, care să fie bună pentru organism. Acest lucru este important și ar trebui să fie stimulentul pentru schimbare. Nu gătesc proaspăt în timpul curei de metabolism pentru a-l lăsa din nou după slăbire. Mai degrabă, acest timp ar trebui să fie elementul de bază al unei noi vieți. O viață mai sănătoasă, cu mâncare mai bună și mai mult exercițiu în viața de zi cu zi. Mai ales fără alimente nesănătoase care fac mai mult rău decât bine corpului meu.

Din această cauză, vreau să scap de proasta reputație a dietei. Uneori oamenii au nevoie de o schimbare atât de radicală pentru a reveni la rădăcini. Din acest motiv, perioada mea de post a fost unul dintre cele mai îmbogățitoare momente din viața mea.

Rețeta pentru vineri este disponibilă pentru citire pe Vitalbody.de. O oală delicioasă de carne tocată și legume pe care sigur o voi evoca mai des și pentru copii cu câțiva cartofi.

Sâmbătă: Kohlrabie cartofi prăjiți cu chiftele

Unul dintre felurile mele preferate de când le-am dat copiilor mei legume sunt cartofii prăjiți kohlrabie. Pur și simplu divin, pentru că este foarte simplu de preparat, nu este foarte scump de cumpărat și, de asemenea, are un gust foarte bun și ușor. Excelent pentru a pregăti în special pentru zilele toride sau ca mâncare cu degetele. Când cartofii prăjiți sănătoși sunt, de asemenea, crocanți, au un gust perfect. Fie vă puteți bucura pur și simplu de câteva scufundări de casă ca garnitură sau vă puteți delecta cu delicioase chiftele. Există multe variante de rețete pentru chiftele online. Îi iubesc la bunica gospodină. Rețeta este în familia noastră de ani de zile. Întotdeauna reușește și are un gust grozav.

Duminica este ziua supei

Cina este unul dintre acele feluri de mâncare care îmi plac personal, dar nu pot mânca prea des. O supă o dată pe lună este suficientă pentru mine personal. Cunosc familii care mănâncă mai ales supă. O supă mare la fiecare două zile până când tipul de supă se schimbă din nou miercuri și duminică? Există tocană. Asta nu ar fi nimic pentru mine. Dar, în principal, pentru că supele foarte rar mă umplu. Nu știu de ce nu mă umple cu adevărat supele, dar mâncarea nu mă face întotdeauna fericită. Din când în când funcționează și apoi supele proaspete au un gust foarte bun. Duminica aceasta este ziua supei. Lucrul grozav despre supe este ușurința lor de preparare. Iubesc aia. În plus, bucătarul ales poate adăuga o mulțime de mâncare sănătoasă fără ca acesta să fie gustat rapid. Unul dintre felurile mele preferate de supă este supa de pizza din cartea de bucate Mănâncă fără carbohidrați. Atât de bine - atât de delicios, un adevărat delici pentru toți cărora le place să mănânce supă - indiferent dacă vrei să slăbești sau nu, această supă are un gust foarte bun. Și aici copiii pot adăuga câțiva cartofi, deși uneori mă gândesc: „Nu mâncăm poate prea mulți carbohidrați pe parcursul zilei?”

Acestea sunt rețetele mele preferate pentru prima mea săptămână de metabolism. Toate felurile de mâncare sunt potrivite pentru slăbit, ușor de preparat și nu sunt atât de scumpe de cumpărat. Cred că este frumos că toate felurile de mâncare pot fi mâncate cu toată familia. Pot exista câteva variații la un moment dat sau altul, dar toate rețetele sunt practic făcute din alimente sănătoase.

Ce trebuie evitat într-o cură metabolică?

Ar trebui să evitați:

• alcool
• Evitați produsele lactate (quark, lapte, iaurt și brânză)
• făină albă
• Dulciuri
• alimente grase
• anumite fructe cu multă fructoză
• avocado
• Mananca cat mai putini carbohidrati

Cum reușesc să mă descurc în timpul vindecării metabolismului?

Pierderea în greutate are întotdeauna ceva de-a face cu lipsa. Lucrul frumos este că va trece. Prima săptămână este dificilă. Al doilea nu mai este așa și al treilea s-a obișnuit. Este foarte important să vă țineți întotdeauna cont de obiectivul dvs.: trec acum prin asta, pentru că vreau să fiu un model pentru copiii mei, pentru că vreau să trăiesc sănătos, pentru că nu vreau să fac boli din cauza supraponderalității sau a mea Figura bikini. În cele din urmă, nu contează ce ne conduce dacă este important pentru noi, nu? Desigur, nu cred că este frumos atunci când pierderea în greutate capătă o formă extremă care nu mai este sănătoasă. Prin urmare, este important să învățăm să avem încredere și să ascultăm semnalele corpului nostru. El realizează multe, dar tocmai de aceea vreau să-i ofer casa optimă pentru aceasta fără balast suplimentar. Asta mă determină și când mă gândesc din nou că nu mai pot să o fac, țin cont de asta. Dacă sunt sincer și cu mine în aceste momente, simt că mă descurc mai bine cu noul meu mod de viață, deoarece îmi dă mai multă forță.

Sper că vă plac rețetele mele de vindecare metabolică la fel de mult ca mie și vom rămâne pe minge împreună. Cu drag, Alina ta.

---