Rețete dietetice de la Kremlin și consecințele sale

Ce este și ce mănâncă
Facem meniul potrivit
Să respecte regulile
Pentru a adapta regimul de la Kremlin
Consecințele dietei de la Kremlin
Regimul de la Kremlin, când să ne așteptăm la rezultate

Ce trucuri fetele nu vor cumpăra aceeași formă ca modelul. Renunțarea la calorii și alimente sărate, consumul săptămânal de produse lactate, mesele unice, separate sau rupte - sunt gata să profite de toate, chiar dacă să slăbească rapid. Astăzi există o mulțime de opțiuni diferite pentru a pierde în greutate într-un timp scurt. Dar cea mai populară și eficientă afirmație este încă considerată dieta Kremlinului. A preferat vedetele spectacolului, politicienii și oamenii de afaceri și gospodinele.

Ce este și ce mănâncă

Pentru a începe să înțelegeți cu ce trebuie să vă confruntați în viitorul apropiat. Deci, în dieta Kremlin, mâncărurile nu ar trebui să conțină practic carbohidrați (în acest caz, rata este de până la patruzeci de grame pe zi). Este necesar să eliminați cartofii, făina, cerealele și alte produse dulci similare. Dar proteinele și alimentele grase pot fi consumate în cantități nelimitate, iar dimensiunea porției nu contează.

Avantaje

Kremlinul nu oferă calcule complicate, condiții speciale (cu excepția unei singure limite).
Fanii care mănâncă nu trebuie să sufere din cauza graficii, a cadrelor și a unei cantități mici de alimente.
Post pozitiv.

Lacune

O mulțime de contraindicații. Cei care au probleme cu rinichii, ficatul, intestinele, precum și persoanele cu tulburări psihice etc. boli, scădere în greutate, această opțiune nu este potrivită.
Unii oameni o acordă licență și încep să consume cantități uriașe de alimente nedorite (cu un conținut ridicat de calorii) care nu pierd excesul de greutate duce la indigestie.
O altă problemă - este deficitul de vitamine. Deoarece practic toate fructele și unele legume conțin carbohidrați, consumul acestor produse este strict interzis. Ca urmare - senzație de rău, probleme cu pielea, dinții, părul și unghiile.

Facem meniul potrivit

În ciuda tuturor contraindicațiilor și inconvenientelor, fetele continuă să adere la rețetele dietetice de la Kremlin. Poate, un rol important jucat de numele în sine, pentru că preferăm deseori sfaturile vedetelor, fie că sunt Larisa Dolina, Madonna, Alla Pugacheva, decât indivizii puțin cunoscuți. Chiar dacă ei - nutriționiști și specialiști în acest domeniu.

Gătirea cărnii

Dacă nu sunteți un vegetarian pasionat, atunci puteți fi foarte util să aveți un conținut scăzut de calorii retseptiki din carne. Dieta de la Kremlin permite consumul de carne de vită, porc, pui, pește, cârnați, cârnați (dar reali). Principalul lucru - și anume măsura tuturor.

Deci, una sau două porții (în funcție de pofta de mâncare) veți avea nevoie de 480 de grame de carne de vită, ulei vegetal, maioneză (cu puține calorii) și jumătate de litru de vin alb. Toate celelalte - condimente, condimente, ierburi și sare se adaugă după gust în timpul gătitului.

Modul carne în patru părți egale, împingeți înapoi, sare, piper. Cratița încălzită (dar nu fierbinte) se toarnă aproximativ o lingură de ulei vegetal. Se prăjește carnea la foc mediu în patru minute de fiecare parte, apoi se întinde într-un castron. Acum pregătiți sosul: în grăsimea rezultată adăugați condimente, un litru de maioneză și fierbeți timp de două sau trei minute, apoi turnați tot vinul și apa (patru până la cinci linguri). Odată ce amestecul fierbe, opriți imediat aragazul. Este o astfel de capodoperă ar trebui să fie fierbinte.

Pentru a pregăti un burger gustos, suculent și consistent, veți avea nevoie de patru grame de vițel, o sută cincizeci de grame de șuncă, suc de lămâie, maioneză (a treia ceașcă), sare și piper. Utilizați pentru prăjirea uleiului vegetal obișnuit și a uleiului de măsline, uleiului de porumb.

Mai întâi, carnea tăiată în fâșii lungi subțiri (grosimi de centimetri și jumătate), împingeți înapoi, condimentați cu condimente, sare și presărați cu suc de lămâie. Acum înfășurați rulourile, prestabilite pentru fiecare bucată de cârnați sau felie de șuncă și fixați-le cu sârmă. Prăjiturile sunt de aproximativ zece minute, apoi turnăm maioneză și tocăniți sub capac.