Rețete dietetice de vindecare metabolică pentru faza strictă (cura cu hcg cu conținut scăzut de grăsimi)

Rețete de vindecare metabolică fază strictă: Țineți în prezent o dietă sau vă antrenați complet și vă gândiți cum puteți mânca cu conținut scăzut de grăsimi, dar bogat în proteine? Mai ales pentru asta Faza 1 a fazei dietei de 21 de zile Am mâncare delicioasă pentru asta HCG-Cura sunt potrivite.

Descărcați pdf-ul meu cu lista de cumpărături și, de asemenea, pdf-ul cu instrucțiunile Life Plus.

rețete

Rețete de vindecare metabolică pentru faza strictă (faza de dietă cu conținut scăzut de grăsimi a curei hcg)

Am avut grijă de numeroși metabolizatori în timpul antrenamentului meu și am gătit adesea pentru participanții mei la vindecarea metabolismului (cura hCG).

Rețete de vindecare metabolică fază 1: Conținut scăzut de grăsimi Rețetele cu gust bun erau foarte solicitate. Aș vrea să vă dau preferatele aici. Acestea sunt, desigur, la fel de utile dacă luați doar un timp cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă deshidrata sau a pierde în greutate.

Marele avantaj: economisești carbohidrați enervanți, dar totuși consumi suficiente proteine ​​pentru a-ți păstra Nu micșorați mușchii.

Aceste 2 rețete de vindecare metabolică sunt sărace în carbohidrați:

  • Dietă (de exemplu, vindecarea metabolismului)
  • evitați carbohidrații în dieta dvs. (pentru un anumit timp)
  • o dietă fără zahăr este interesantă pentru tine (Citește mai mult: 22 de zile fără cura de zahăr)
  • în prezent construiți mușchi și doriți să vă hrăniți mușchii/să vă antrenați
  • mai ales în căutarea unei mese pentru seara cu care să te poți mânca plin.
  • doriți să vă creșteți aportul de proteine
  • vrei o gustare în loc de chipsuri și ciocolată pe care să o sorbi seara

Nu-i așa A-L-L-R-O-U-N-D? Pentru fiecare situație.

21 zile rețete de vindecare a metabolismului fază dietă: Doar pentru unul Faza de dietă nu este ușor să găsești rețete bune, rapide și ușoare. Și mai ales în această fază a curei de cel puțin 21 de zile, ar trebui să acordați o atenție deosebită ceea ce mâncați la micul dejun, prânz și seara.

Pentru micul dejun s-a dovedit:

  • Un măr, o cafea neagră și substanțele vitale
  • Un albus de ou (1 ou dacă este necesar), cafea neagră, 1/2 castravete cu sare de Himalaya
  • 200g quark cu flavdrops, ceai de plante
Rețete pentru faza strictă.

Faza strictă: 1 sursă de proteine ​​- 2 idei

Pentru a vă crește metabolismul, trebuie să mâncați. Asta e sigur. Mereu! Ceea ce contează la final este, ceea ce mananci.

Rețete de gătit pentru dieta hcg: Și aceste două rețete sunt doar biletul. Nu trebuie să amestecați sursele de proteine ​​în timpul meselor (în cura). De aceea, ți-am pregătit 2 rețete cu un singur ingredient proteic. Și vegetarian sunt la fel de bine.

Săptămâna trecută am avut o altă întâlnire delicioasă la mine, dar numai mâncarea dietetică este permisă. Și am vrut să le arăt fetelor și băieților că poate fi de fapt foarte gustos.

Deci, serviți ca ingredient de pornire Cremă de brânză granulată, hrana musculară numărul unu. Acesta are un conținut scăzut de grăsimi și conține o proporție ridicată de proteine ​​și aproape nu are carbohidrați.

În general, ingredientele sunt doar amestecate împreună și vopseaua este gata.

Condimentele de la Just Spices sunt fără aditivi, desigur cu săruri minerale. Perfect pentru vindecarea metabolismului. Aici am scris mai multe despre campanie: citiți

Varianta numărul 1 - Cremă de brânză granulată cu curry - dulce

Rețete de vindecare a metabolismului HCG: Prefer această variantă dulce, dar nu vreau să folosesc zahăr. De aceea iau Xucker (am un alt cod de reducere pentru tine mai jos)

  • 200g crema de branza granulata
  • 100g castravete ras
  • 1 lingurita curry pudra
  • Sare de ardei (Aceste 15 săruri de condimente de la Just Spices sunt posibile, de exemplu)
  • 1/2 linguriță bulion de legume (fără drojdie) sau condiment supă
  • 2 lingurite de xucker

De la 20 € valoarea coșului de cumpărături există cu Cod voucher "justfitweltweit" „Italian Allrounder” gratuit cu comanda dvs. Just Spices sau cu Cod promoțional „justfitavocado” condimentul „Avocado Topping”. Ambele sunt permise în faza strictă, sunt curate și super gustoase.

Varianta numărul 2 - Salată de castraveți cu cremă de brânză granulată - consistentă

  • 200g crema de branza granulata
  • 300g castravete ras (dezintoxica alimentele la puterea a zece)
  • 1 buchet de proaspete mărar (Disponibil la Rewe)
  • Ardei și sare (Himalaya)
  • 1 linguriță grămadă de legume (fără drojdie)
  • 2 lingurite de xucker
  • 1 lingură oțet de salată 10%

Rețeta este, de asemenea, excelentă ca sos de salată pentru tratamentul metabolismului (fază strictă)

Acum amestecați totul și cele două variante sunt gata. De asemenea, sunt foarte potrivite ca sos de salată. Castravetele face totul mai suculent, mai condimentat și mai proaspăt. În plus, castravetele susține în mod natural detoxifierea.

Dacă ți-e foame, poți mânca castraveți, de exemplu 😉 Cu săruri delicioase (doar condimente - de la comanda de 20 € există toppingul gratuit de avocado în valoare de 5,99 €) obții minerale suplimentare valoroase.

Tratamentul metabolismului: ce zici de ulei în rețetele de fază dietetică?

Din păcate nu: uleiul este foarte sănătos. Cu toate acestea, nu este permis să adăugați uleiuri la ambele feluri de mâncare ale acestei variante (fie că sunt sărate sau dulci) dacă vă aflați în faza strictă a curei metabolice de 21 de zile. Dacă sunteți deja în faza de stabilizare, puteți adăuga 1 linguriță de ulei de măsline.

Rețete dietetice HCG și pdf: În timpul fazei stricte consumați capsule de ulei de pește de înaltă calitate (puteți găsi instrucțiuni pentru vindecarea metabolismului aici.

Ambele variante sunt foarte ușoare, dar perfecte pentru cura Hcg sau pentru construirea mușchilor.

BONUS: Rețete de vindecare metabolică (fază dietetică)

Puteți combina aceste garnituri extrem de bine cu crema de brânză.

Rețete pentru legumele prăjite în 3 variante diferite.

Varianta 1: dovlecei (faza dietei)

Varianta 2 campioni (faza dietei)

  • Campioni de tocană, ceapă (mai bine albă decât roșie), sare și piper. Foarte consistent - ceapa dă un gust minunat.

Varianta 3 ardei

Pentru toate cele 3, se aplică faptul că acestea sunt adecvate în faza strictă (indiferent dacă utilizați produse Life Plus sau produse alternative).

Cină cu conținut scăzut de carbohidrați - chiar și aproape fără carbohidrați !

Dacă nu doriți să ratați o rețetă metabolică și rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, purtați-vă la cura mea metabolică Listă de email-uri - Există, de asemenea, lista cu conținut scăzut de carbohidrați (mai degrabă chiar și fără carbohidrați) gratuit.

Tort cu faza strictă HCG

Un tort pentru această fază este acum puțin dificil, dar pentru faza de stabilizare pot folosi tortul din Pădurea Neagră (faza de stabilizare) și înghețata dietetică.

Rețete HCG mic dejun

Pentru micul dejun pot recomanda în special clătitele cu conținut scăzut de carbohidrați. Sunt delicioase și te umplu.

De asemenea, interesant pentru dvs. este supa de conopidă (cu conținut scăzut de carbohidrați), supa de broccoli. Verifică. Îmi fixez rețetele pentru faza strictă a vindecării pe tabloul meu de pini Pinterest.

Noroc și bucură-te. 🙂

Sper că ești puțin mai inteligent cu aceste rețete de vindecare metabolică pentru faza strictă. Altfel îți pot recomanda cărțile.

Distribuiți rețetele de metabolism pe Pinterest pentru a le citi mai târziu sau cu prietenii.

Imaginile sau videoclipurile cu persoane sau produse pe care nu pot fi recunoscut nu implică utilizarea produselor menționate sau prezentate în acest articol de pe blog. Persoanele din fotografii nu sunt afiliate cu subiectul, conținutul sau produsul acestui articol și au fost utilizate numai în scopuri artistice.

Citești: Rețete de vindecare metabolică pentru faza strictă (faza de dietă cu conținut scăzut de grăsimi a curei hcg)

Catharina

Catharina * 31, Berlin * Antrenor holistic pentru nutriție, fitness, frumusețe și conștientizare din 2010 * Înființarea fit-weltweit.de 2014 * Blogger cu normă întreagă din 2016 * 100.000 de vizitatori/lună 2018 * fitweltweit GmbH fondată în 2019 Cunostinte bine fundamentate din teorie, practică și experiențele mele personale. Cele 16 antrenamente și licențe ale mele

Ce legătură au greutatea și personalitatea unul cu celălalt?
Obținerea sănătății subponderale: 10 kg greutate în 11 luni - experiența mea

Ce s-ar putea să vă placă

Banana Beauty COTON CANDY SKY Ediție limitată (rujuri lichide și paletă de evidențiere)
Experiență GYMFLOW: În cele din urmă, fitness în mișcare fără abonament (+ 10% reducere cod voucher februarie 2020)
Fitness: Nike - deținem noaptea - 10km alergare

6 comentarii

Cred că voi încerca brânza de pește cu curry 🙂 Sunt și mai „dulce” ☺️ Din nou foarte detaliat și util 🙂 Vă doresc un început bun în noua săptămână 🙂

Vanessa

Super postare pe blog și cu siguranță foarte utilă! Voi încerca să gătesc o parte din ea din nou ! Într-adevăr mare!

creştin

Draga Cathi, un alt articol foarte interesant. De asemenea, constat că de multe ori nu este ușor să găsești rețete simple, mai ales atunci când ești într-o fază de dietă. Mai ales nu prea monoton ... De aceea cred că sugestiile dvs. de rețete sunt grozave și voi nota câteva lucruri pe lista mea de cumpărături 😉 LG Christin

MarryChristin

Ideea superă a postării pe blog 🙂
De asemenea, îmi place mereu crema de brânză granulată! Totuși, îmi place să-l mănânc cu sare și roșii:)!

Hanna

Încă nu m-am ocupat cu adevărat de subiect, așa că mi s-a părut super interesantă postarea ta!

Rețetele arată, de asemenea, minunat dacă nu urmezi o dietă!

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Catharina @ fitweltweit.cathi

Mărturii

Oceans Apart/Liebscher & Bracht/Banana Beauty/Hello Body/Ava & May/Mermaid + Me/Natural Mojo/Kale & Me/UrBestSelf/Smile Secret/Secret Lips/Just Spices/Pasta/Let's Bands/Oliveda/Rho Kombucha/8Venture/Supranaturale /…. vizualizați toate rapoartele

Codul AVA și MAI 30% „CATHI30GO”

Oceans Apart 2 Cadouri gratuite: CATHIGIFT

HELLO BODY 50% COD „CATHIBLACK”

SPECIAL SĂPTĂMÂNĂ PRE NEGRU: Hello Body 50% reducere pe orice fără MBW. Cod "CATHIBLACK”În perioada 16 noiembrie 2020 - 30 noiembrie 2020 - 23:59 >> răsfoiți Hello Body Shop

1️⃣ 20% reducere (fără valoarea minimă a comenzii) Cod de reducere: FITWELTWEIT2️⃣ Al 4-lea0% reducere la magazin fără MBW și de la 59 € MBW 2 cadouri gratuite (Burete Coco Fresh & Konjac) cu Cod de reducere: CATHI3️⃣ Al 4-lea0% reducere la toate seturile (fără valoarea minimă a comenzii): Cod de reducere: CATHISET4️⃣ 50% reducere - 60% reducere la seturi - Reducere dublă: creați-vă propriul set, obțineți un plus de 20% din 6 produse. Apoi aplicați codul 40% CATHISET și salvați de două ori >> Creați-vă un set
5️⃣ 50% reducere (2 pentru 1) pe setul de fețe Coco (setează experiențe): Cod de reducere: DETOXCATHI >> Vezi seturi

IUBIREA absolută timp de 4,5 ani !

  1. Mărturii COCO aici(Seria clasică pentru pielea sensibilă)
  2. Mărturii ALOÉ aici (Rutina feței, pielea uscată, seria de duș)
  3. Mărturii CARA aici(Linie anti-poluare pentru piele foarte sensibilă)
  4. Mărturii ROSE aici(Linie de echilibru pentru ten mixt și ten gras)
  5. Toate mărturiile Hello Body