REȚETE DUKAN TESTATE ȘI APROBATE! Pagina 3 - Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo

O rețetă pentru faza PA: umpluturi mici.

Faceți o umplutură cu cotlete de curcan, 5% friptură tocată sau vițel pe scurt ceea ce este permis de Dudu, ierburi aromate, sare și piper și puțin 0% BF. Umpleți dovleceii rotunzi, roșiile, vinetele, ardeii și coaceți ca roșiile umplute tradiționale. Le puteți pregăti în avans și le puteți congela crude.

Desert pentru PP:

Inghetata cu iaurt.

Amestecă 1 sau 2 iaurturi 0% cu cacao amară sau arome sau 5/6 zmeură proaspătă, nu mai mult, hermesetas pe gustul tău. Așezați într-un vas de înghețată timp de o jumătate de oră sau într-un aparat de înghețat.

Puteți face același lucru cu dudu custard.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

BUNA FETELOR,

Așa că aici suntem în disperare și am vrut cu orice preț o rețetă de BUCATURI cu ciocolată, dar rețeta de fursecuri dukan nu mai era chestia mea, a făcut o omletă, pe scurt, nu pentru mine. Așadar, în timp ce căutam longgggtteeemmmmmpsss, am găsit o rețetă de prăjituri de ciocolată cu toate alimentele permise:

---