Rețete Isi ww - Forum
Discutați rețetele isiґs ww în Rețetele tale private Forum în domeniul rețetelor dietetice; bine atunci: prăjitura cu banane din Caraibe conform sistemului meu întregul tort are 10 p. ci mai degrabă faceți din nou matematica, deoarece punctajul punctaj al flexiPunkts este parțial diferit! 1
rețete isiґs ww
conform sistemului meu, întregul tort este de 10 p. ci mai degrabă faceți din nou matematica, deoarece scorul flexiPunkts diferă uneori!
1 banană
1 ou
Oala de 60 gr
îndulcitor
vârf de cuțit de sare
1 lingura praf de cacao
125 grame de făină de spelt
1/2 pachet de praf de copt
Purează banana, amestecă oul, cașcaval, îndulcitor (folosesc lichid) romaine, sare, praf de copt, amestecă făina. Coaceți la 180 ° într-o tigaie din silicon.
Risotto de legume pentru 3 persoane mari sau 4 persoane normale: întreaga oală are 15p în sistemul meu de puncte, deci aproximativ 4 -5 pe perspectivă
1/2 lingură unt
1/2 lingură ulei de măsline
1 cl ceapa
150 de grame de orez cu bob scurt
4 roșii
1 lingură pastă de roșii
1 dovlecel, sau 250 de grame de ciuperci, sau orice îți place
2 linguri smântână sau cremă de rama fină
1 lingură parmezan
1 lingură ierburi congelate
sare, piper, cuburi de supă
2 catei de usturoi
Transpirați ceapa în ulei/unt până devine translucidă, adăugați orezul și transpirați cu el.
Strângeți 1 cățel de usturoi și prăjiți-l scurt.
Se toarnă apă fierbinte deasupra (orezul trebuie acoperit cu o lățime de aproximativ 1 deget) și se adaugă cuburi de supă.
amestecați și adăugați 1 lingură de pastă de roșii.
se toarnă din nou în apă, se amestecă
Adăugați roșiile, adăugați restul de usturoi și amestecați
se toarnă, se amestecă
după aproximativ 15 minute adăugați legumele tăiate cubulețe
adăugați sare, piper, eventual un cub de supă (în funcție de gust)
fierbeți (dacă este necesar continuați să turnați, astfel încât risotto să nu devină prea gros)
Condimentați după gust cu 2 linguri de smântână, parmezan și ierburi tk, adăugați condimente dacă este necesar.
în general, nu gătiți pe o flacără prea mare, altfel risotto va arde.
Pentru membrii familiei subțiri, faceți mai substanțial cu mai mult unt sau parmezan
Modificat de bigisi (02.02.2005 la 17:29)
AW: rețete isiґs ww
POLENTA CU BRANZ DE OI ȘI SPANAC
Asta a fost doar pentru mine noaptea trecută, pentru că omului nu-i place spanacul și copilului meu nu-i place mămăliga (pentru bărbat a fost pizza, copilul peste noapte, inclusiv cina cu un prieten)
are 8 p conform calculului meu și este o porțiune foarte decentă:
1 ceapă
1tl ulei de măsline
250 gr mamaliga (cumparata preambalata)
usturoi
tkspinach (cantitate după gust)
50 de grame de brânză feta semi-grasă
Tăiați ceapa în inele, adăugați maro în ulei, usturoi și spanac, adăugați puțină apă, amestecați mămăliga și brânza de oaie, acoperiți tigaia și opriți aragazul. când brânza s-a topit, vasul este gata
Modificat de Bigisi (24.09.2005 la 13:11) Motiv: ați uitat să enumerați ingredientul
AW: rețete isiґs ww
VEGIBURGER - este foarte popular cu copilul meu, 4 p.
1 rulou integral
1 tort de soia
frunze de sare
felii de ceapă de primăvară
felii de roșii
muştar
eventual ketchup sau hrean
Încălziți paste din soia la cuptor
Ungeți subțire rulada cu muștar și hrean
frunza de salata verde, inele de ceapa, deasupra felii de rosii
patty între (în ц: oul de soia cu legume în gust are yammi)
terminat!
AW: rețete isiґs ww
pizza vegetală - 20 de puncte pe tavă, suficient pentru 4 bucăți mari sau 8 mici
aluat:
300 de grame de făină de spelt
1 pachet de drojdie uscată
sare
apă
Bateți până la o parte nu prea fermă (cu o lingură de lemn) și lăsați să crească timp de aproximativ 1 oră. poate fi întins bine cu mâinile umede pe hârtie de copt și adus în forma finală cu o rolă umedă (de apă)
Sos de rosii:
Se toarnă 3 roșii proaspete cu 1 lingură de pastă de roșii și ierburi aromatice, se condimentează cu sare, piper și usturoi
acoperire:
2 linguri de mozzarella ușoară sau 1 lingură de mozzarella normală
Legume tocate (folosesc întotdeauna boia, dovlecei sau ciuperci), sare, oregano, busuioc pentru a presăra deasupra
Coaceți la 225 ° timp de aproximativ o jumătate de oră
Bucura-te de masa ta
AW: rețete isiґs ww
pentru 4 porții mari, pe porție aprox.5 1/2 p
dacă îți vine să gătești, te rog verifică punctele tale cu propria listă!
12 paste caneloni, aprox.200 gr. 12p
1 buc kg brânză de vaci 250 gr. 3p
100 de grame de somon afumat. 3p
1 gr dovlecei
sare, usturoi, ierburi
1 ceapă
2 tl ulei de măsline. Gătit sos 2p
2 - 3 cutii de roșii
sare piper usturoi ierburi
Radeți dovleceii, tăiați somonul afumat în bucăți mici, faceți brânza de vaci cu condimentele și completați-l în caneloni
dați un aragaz cu sosul în vasul de copt, pregătiți canelonii umpluți, sosul, canelonii, sosul, pentru a presăra deasupra 2 linguri de parmezan. Coaceți la 200 de grade timp de aproximativ 1 oră și 15 minute (presărați parmezan peste el doar cu 20 de minute înainte de sfârșitul timpului de gătit).
Bucura-te de masa ta