Rețete magice de supă de varză - cu informații despre imagini și calorii
Supa magică de varză, cu proporția sa ridicată de legume, fără grăsimi suplimentare, este destinată să ofere corpului tău o așa-numită „zi de detoxifiere” sau câteva zile.
Apropo, pierzi și o parte din greutatea inutilă atunci când mănânci această supă de legume și varză.
Ingredientele enumerate mai sus par foarte generoase la început. Dar aveți doar un conținut total de calorii de aproximativ 430 și cel cu zero grăsimi.
Această supă trebuie preparată în prealabil în seara dinaintea zilei de detoxifiere.
Vă puteți bucura de această supă de varză de la micul dejun la cină și din nou și din nou între timp când vă este foame. În afară de multe lichide fără calorii, nu consumați niciun alt aliment.
1,5 litri de apă
Cuburi de legume sau pulbere pentru 1 litru de lichid
3 linguri sos ușor de soia
1 linguriță îngrămădită semințe de chimion tăiate în bucăți mici
3 linguri de pastă de roșii
2 catei de usturoi presati
1 ceapa mare
1-2 cartofi (aproximativ 150 g)
3 tulpini de țelină
2 morcovi (aprox. 150 g)
1 ardei rosu
250 g varză albă
1 cutie de bucăți de roșii (roșii pizza)
cu o greutate totală de aproximativ 400g
piper alb
eventual niște pudră de chili
pătrunjel
Faceți clic pe imagine pentru ao mări
Și așa este pregătit:
Se toarnă apă într-o cratiță mare, se adaugă bulion de legume și sos de soia și se fierbe.
Adăugați toate ingredientele vegetale, tăiate în bucăți mici, la stoc, unul după altul.
În cele din urmă Bucăți de roșii si Pasta de tomate amesteca in.
Acoperiți și gătiți timp de aproximativ 25 de minute.
Puteți condimenta această supă diferit în funcție de propriul gust.
O data cu putin piper si patrunjel tocat.
Câteva picături de Tabasco sau pudră de chili fac minuni.
Sugestia mea specială este să folosiți un blender de mână pentru a pregăti supa până când este spumoasă chiar înainte de ao mânca. Dacă amestecați o linguriță de ulei de măsline în supa deja scoasă și presărați cu câteva frunze proaspete de busuioc, veți obține o minunată supă gourmet cu conținut scăzut de calorii.
Pentru o persoană: aproximativ 430 kcal, 0 g grăsime. ->