Rețete mai mici de 400 de calorii - Dieta cu conținut scăzut de calorii - Bucătărie pentru slăbit - FORUM Nutrition -

Buna ziua!

Deci iată-mă, în prezent urmez o dietă hipocalorică, pe care o fac și eu.
Faceți clic aici pentru a vă face o idee despre dieta mea.

Propun să pun aici o mulțime de rețete cu mai puțin de 400 de calorii. În acest fel, știm cu toții că ceea ce face ca o dietă să nu dureze este că ne-am săturat să mâncăm lucruri blande.

Așa că în seara asta voi începe să postez rețete.
Mai presus de toate, nu fi timid să le postezi pe ale tale, atâta timp cât sunt sărace în calorii.

Am comandat mai multe cărți de bucate cu conținut scăzut de calorii, unele dintre ele arată delicioase! Voi împărtăși aici cu voi ceea ce voi încerca.

Nu ezitați să mă contactați, dacă urmați o dietă și dieta dvs. se bazează pe consumul de cât mai puține calorii. !

Iată o primă rețetă foarte scăzută în calorii.

Salată fierbinte picantă de dovlecei

100g dovlecei (16 calorii)
1/2 lingură ulei de măsline (60 de calorii)
Cea mai bună marcă de condimente de friptură

(puteți dubla sau chiar tripla cantitatea de dovlecei, după cum puteți vedea, este foarte scăzută în calorii!)

Tăiați dovleceii în cuburi mici și puneți-le într-un castron. Adăugați uleiul de măsline și condimentele pentru friptură. Amesteca bine. Gatiti pana cand dovleceii se inmoaie.

A fost masa mea de ieri, am făcut 250g de dovlecei, însoțit de 85g de brânză elvețiană fiartă (20 cal) și un ou fiert tare (95 cal). Cu asta, un pic de brânză.

Asa de:
Dovlecei 250g - 38 de calorii
Ulei de măsline 1/2 lingură - 60 de calorii
Condimente - 0
1 ou - 95 Cal
Chard elvețian) 85g - 20cal
Am simțit că mi-am umplut și am avut un pic din cele 4 grupuri de alimente, pe farfurie.

Vă recomand cu drag!

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Ai copt prăjituri cu cacao neîndulcită? Dieta specială, de fapt.
Am cumpărat câteva ieri și sunt dependent de ciocolată

Buna ziua !
Tort? Cacao?
De fapt da, am mai făcut câteva, mai cumpăr de fapt cacao neîndulcită. Dar, din moment ce restul rețetei este foarte dulce și uleios, în acest moment nu coc deloc nicio prăjitură. Ai o rețetă ușoară? Sunt dependent de ciocolată și asta mi se pare cel mai greu să nu mănânc ! Rețeta dvs., câte calorii pe porție face aproximativ?