Rețete mascate fulger gulaș
Gulaș pe o dietă? Cu această rețetă nu este nicio problemă. Se încadrează perfect în programul Almased.
Ați dori să slăbiți într-un mod sănătos, dar să nu suferiți de atacuri de foame și poate chiar de diabet? Atunci programul Almased ar putea fi pentru tine. Există diferite programe în cadrul dietei Almased: dieta pe termen lung, programul pentru figurile planului sau planul de urgență pentru bikini. Pe lângă shake-urile proteice Almased, există și meniuri delicioase în meniu din nou după o perioadă scurtă de timp. Multe
Dacă vrei să slăbești sănătos, trebuie să te descurci fără mese delicioase? Greșit: alternează mesele din programul Almased cu shake-urile. Se prepară rapid feluri de mâncare delicioase, cum ar fi supa de legume, supa de cremă de praz, tocană sau minestrone. Preparatele din carne cu carne tocată sau curcan feliat fac, de asemenea, parte din program. Iubitorii de pește își vor câștiga și banii: Codul și crabii fac, de asemenea, parte din rețetele Almased. Desigur, nici vegetarienii nu sunt lăsați în afara și se pot bucura de carpaccio de roșii, quark de plante și ratatouille. Gulașul fulger este, așa cum sugerează și numele, foarte rapid, are mai puțin de 500 kcal pe porție și este pur și simplu delicios!
Ingrediente pentru rețeta Almased
- 150 g filet de porc
- 1 băț mic de praz
- 2 lingurite de ulei
- 1 linguriță pastă de roșii
- 1⁄2 linguriță praf de boia dulce
- 1 vârf de semințe de chimen macinate
- Sare | piper
- 1⁄2 măr cu piele roșie
- 1 ceapa rosie mica
- 200 g varză murată proaspătă (magazin de produse naturiste) 50 ml suc de mere
- 2 lingurițe de smântână
pregătire
- Îndepărtați filetul de porc, tăiați-l în felii de aproximativ 1 cm lățime și tăiați-le în cuburi. Curățați prazul, tăiați-l pe jumătate pe lungime, spălați și tăiați felii subțiri. Încălziți 1 linguriță de ulei într-o cratiță și prăjiți carnea până se rumenesc, întorcând-o peste tot. Se adaugă prazul și se prăjește scurt. Se amestecă pasta de roșii și se prăjește scurt. Se amestecă pudra de boia și semințele de chimion. Se toarnă 100 ml de apă, se aduce la fierbere, se condimentează cu sare și piper și se fierbe acoperit timp de aproximativ 10 minute.
- Între timp, spălați mărul, tăiați-l în jumătate, miez și tăiați-l în felii subțiri. Curățați ceapa și tăiați-o mărunt. Scurgeți varza de varză și îndepărtați-o puțin. Încălziți uleiul rămas într-o cratiță. Se adaugă ceapa și mărul și se sotează scurt. Adăugați varza murată, turnați sucul de mere și gătiți acoperit timp de aproximativ 5 minute. Condimentează după gust cu sare și piper.
- Aranjați gulașul pe o farfurie sau într-un castron și turnați smântâna deasupra ca o păpușă. Se servește cu varza murată.
Varza verde proaspătă care nu a fost pasteurizată conține multe substanțe vitale benefice. Bacteriile sale lactice îl fac probiotic, ceea ce înseamnă că ne susține flora intestinală naturală și asigură astfel o digestie bună; impreuna cu o multime de vitamina C din planta, sistemul imunitar este intarit.
Timp de preparare: aproximativ 25 de minute
NW: aproximativ 410kcal, 39g EW, 17g F, 21g KH