Rețete pentru a mânca bine în timpul alăptării! Viața Suavinex Franța
Un studiu australian al copiilor de 2 ani încă alăptați confirmă că „laptele matern este la fel de bun ca ciocolata și mai bun decât înghețata”, deci trebuie să existe motive întemeiate pentru asta! Ei bine, da tot ce mănânci intră în lapte, alăptarea este un moment minunat pentru a avea un alimente cu valoare nutritivă ridicată și în același timp delicios.
Iată câteva rețete naturale de adoptat în rutina ta. mamă care alăptează... dar aceste sfaturi de la bunăstare naturală lucrează și pentru „Mamele care hrănesc cu biberonul”.
În primul caz, nutrienții și vitaminele potrivite sunt pentru mamă și, de asemenea, trec în laptele ei pentru bebelușul ei alăptat. În cel de-al doilea caz, singura mamă beneficiază de beneficii.
Rețetele mele naturiste hildegardiene sunt inspirate de Hildegarde de Bingen, stareța Evului Mediu și prima naturistă și medicină de plante din lumea modernă. Abordarea mea față de sănătate o împărtășesc cu dvs. și aceasta face parte din a mea Slow Parenthood pentru a vă ajuta să adoptați și remedii de sănătate de modă veche.
Ingredientele unei diete bune:
Bea ceaiuri de plante din semințe de fenicul. 1 linguriță de semințe de fenicul organic într-un litru de apă clocotită și lăsați să se absoarbă timp de 5 până la 10 minute. Feniculul este bogat în minerale, antioxidanți și, mai presus de toate, ajută la digestie și este galactogen (favorizează producția de lapte matern).
- Adăuga chimion în bucătăria ta.
- Abuz alimente bogate în vitamina E: avocado, banane, spelt.