Rețete pentru o dietă separată pentru scăderea în greutate
Chiar și cu o dietă, fiecare persoană rămâne pofte destul de simple și de înțeles, ceea ce este plăcut în legătură cu care mulți caută rețete delicioase de alimente sănătoase. Vă oferim câteva modalități simple prin care puteți evalua întregul farmec al unui astfel de sistem de alimentare.
Rețetă simplă pentru o alimentație sănătoasă: salată ușoară
- Varză din Beijing - ½ varză;
- rachetă - 1 grămadă;
- Boabe încolțite - 2 mână;
- Suc de lămâie - 1 lingură. l;
- Ulei de măsline - 1 lingură. l.
Tăiați varza de la Beijing, amestecați cu cereale și rucola, condimentați cu sos de unt și suc de lămâie. Această salată se păstrează bine la frigider pentru câteva ore. O poți mânca fără limite, deoarece este incredibil de ușoară și utilă.
Rețeta preparatului „Salată acră” cu mese separate
- cartofi fierți - 3 bucăți;
- broccoli fiert - 400 g;
- Avocado - 1 bucată;.
- Iaurt 2,5% conținut de grăsime - 100 g;
- Verzi - 1 grămadă.
Tăiați cartofii și avocado în cuburi, tăiați broccoli în inflorescențe. Pregătește sosul: bate iaurtul într-un blender cu ierburi mărunțite. Dacă doriți, puteți adăuga sare și piper.
Rețeta pentru o dietă separată pentru slăbit: piure de supă
- Cartofi - 3 bucăți;.
- Ceapă - 3 bucăți;
Puneți în tigaie, cartofii tăiați, ceapa, morcovii, prazul, gătiți până este gata, tocați blenderul. Adăugați umplutura cu ierburi. O altă variantă a supei este de a găti ca de obicei: adăugați cartofii tocați, morcovii, ceapa, prazul în apa clocotită și gătiți până la fiert, apoi adăugați verdeața.
Dacă introduceți în mod regulat feluri de mâncare noi și experimentați rețete neobișnuite, atunci dieta separată pentru mese este delicioasă și ușoară pentru dvs.