Rețete pentru slăbit

Bună dimineața tuturor,
Am câteva kilograme de slăbit înainte de vară (în jur de 7) și aș vrea să știu dacă au rețete miraculoase. Am auzit de o metodă de supă de varză; au încercat unii oameni? Dacă nu, mai aveți și alte oportunități? Mulțumesc anticipat tuturor .
Tensouille

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Pentru mine, cel mai bun mod de a pierde câteva kilograme în plus este să mănânci pur și simplu alimente simple și echilibrate, să eviți cât mai mult posibil zaharurile și mesele gata preparate și să fii activ (plimbări, jogging, înot, cel puțin amândouă). zile).
Idei simple: carne la grătar sau pește gătit fără prea multe grăsimi (aburit, la grătar, la cuptor etc.) o mulțime de legume (supe, alimente prăjite, salată de legume crude.), Cereale integrale (găsim acum paste sau orez complet) și pentru deserturi cu fructe sau iaurt.
Bea mult în timpul zilei (apă simplă, ceai de plante.)
Cred că, cu toate aceste diete miraculoase (stilul de supă de varză despre care vorbiți), veți pierde de fapt destul de repede, dar atunci când doriți să reluați o dietă normală, veți recâștiga toate kilogramele.
Așteptați sfatul persoanelor care au încercat deja aceste diete și mult noroc

buna seara tensouille!
S-ar putea să fiți nou pe forum, așa că vă voi spune cu amabilitate că cuvântul „dietă” generează adesea discuții aprinse despre Marmiton. LAUGH OUT LOUD. Voi rezuma spunând: Off Topic. vindecările miraculoase nu există. singura modalitate rezonabilă și motivată de a pierde în greutate este să vă reechilibrați dieta, fiind vigilenți cu privire la grăsimi și zahăr. bea puțină apă și adaugă ceva sport și vei vedea cântarul tău devine din nou prieten. neîncredere în toate „dietele minune” care nu te fac să pierzi. numai bani (!)
Asumați-vă singuri ca un adult, pentru că numai voi puteți face efortul. luați decizia și țineți-vă. vei fi atât de mândru după.
. toate supele de legume fără grăsimi sunt aceleași pentru a umple stomacul cu puține calorii. nu numai supa de varză (care are și „efecte secundare” care sunt destul de penalizante pentru viața socială !;-P). )
noroc! piki

complet de opinie cu cele spuse mai sus. nimic mai mult de plâns.

Bună seara Caroline,
Aici sunteți bine informați cu multă înțelepciune și este cel mai bun în umila mea părere.Bună voință de mâine și veți vedea rapid rezultate bune. Bună seara pentru tine Mouche92

complet de opinie cu cele spuse mai sus. nimic mai mult de plâns.

Bună ziua, ca „tip” îmi permit să scriu incrustul pentru că și cele 3 fiice ale mele (soția și cele 2 fiice ale mele) au câteva kilograme de pierdut, dar sunt. lacom, ouch! Deci, într-o postare anterioară, am fost referit la rețete ușoare: Rețetă/Selecție/Mince Alors. Și zilele trecute, am găsit acolo o rețetă de vinete umplute foarte frumoasă și (aproape) fără grăsimi. Săptămâna aceasta, intenționez să fac Timbales de Jeanne și un tort ușor de vanilie. Aici, faceți un milkshake din răspunsurile noastre și o aplicație bună ' !

Bună dimineața tuturor,