Rețete pentru vară cu pepene galben - visul lui Calista
Nimănui nu îi place foarte mult să muște ceva fierbinte pe vreme caldă. Înghețata și băuturile răcoritoare sunt populare. Dar nici aceste variante nu sunt chiar sănătoase. Dacă nu schimbați băutura rece ca gheața cu un pepene verde, deoarece fructul este format din 90% apă. În această postare vă prezint rețete delicioase pentru vară cu pepene galben.
Pepenele galben este acum parte a verii, la fel ca laptele face parte din cacao. Așadar, nu este de mirare că se află în fruntea listei gustărilor populare de vară în fiecare an. Pepenele are, de asemenea, un efect secundar frumos: ar trebui să vă ajute în mod eficient să slăbiți. Cel puțin aceasta este teoria dietei cu pepene verde. La început nu mănânci nimic în afară de pepene verde timp de trei zile, în medie câte un fruct întreg pe zi. Acesta este apoi combinat cu două mese ușoare pe zi, cum ar fi salata sau tofu.
Slăbiți cu pepene galben - dieta cu pepene verde
Este îndoielnic dacă această metodă de dietă poate avea succes. Cu toate acestea, cert este că un pepene verde are un conținut scăzut de calorii și oferă organismului suficiente lichide, precum și vitamine și minerale. Citrulina conținută este transformată în organism astfel încât să se acumuleze mai puține grăsimi în celulele corpului. Drept urmare, teoretic ai putea scăpa de câteva kilograme de iarnă. Cu toate acestea, pierderea în greutate sănătoasă arată diferit.
Indiferent dacă este o gustare, o sorbire rece ca gheața printr-o paie sau o variantă de înghețată - cultura din Africa este pur și simplu parte a verii.
Limonadă cu pepene și castraveți
- 1 buchet de mentă
- 500 g pepene verde
- 200 ml suc de lamaie
- Cuburi de gheata
- aproximativ 2 litri de apă
- 200 g zahăr
- castravete
Umpleți o cratiță de aproximativ 2 cm înălțime cu apă și aduceți la fierbere. Apoi dizolvați zahărul în el amestecând. Adăugați o grămadă de mentă în apa de zahăr și scoateți-o din aragaz. Se lasă să se răcească aproximativ 20 de minute și apoi se scoate menta.
Feliați lămâia și tăiați pepenele în jumătate. Scoateți pulpa de pe piele și faceți piure fin cu un blender de mână. Apoi amestecați cu apa de zahăr-mentă și umpleți cu apa rămasă.
Puneți pene de lămâie și castraveți, precum și câteva cuburi de gheață într-un dozator de băuturi și bucurați-vă.
Salată de fructe cu zmee de pepene galben
- diverse fructe (kiwi, struguri, nectarine, ananas etc.)
- pepene
- lămâie
- suc de portocale
Mai întâi spălați și curățați fructele și miezul, dacă este necesar. Apoi tăiați în bucăți mici și puneți-le într-un castron. Apoi stropiți fructele cu lămâie, astfel încât să nu se rumenească.
Se toarnă peste el suc de portocale, se amestecă - gata.
Pepene de pepene verde fără zahăr
Tăiați pepenele în bucăți mici și înghețați în punga de congelator peste noapte. Apoi tocați cu mixerul și adăugați puțin suc de lămâie. Adăugați căpșuni/zmeură și amestecați din nou bine. Umpleți în pahare și bucurați-vă imediat.
Mhhmm delicios, cu aceste rețete delicioase pentru vara cu pepene galben, vara fierbinte cu siguranță nu ne mai poate dăuna.