Rețete sănătoase de pierdere în greutate din semințe de in

Cu semințele de in puteți, de asemenea, să slăbiți sănătos datorită efectului pozitiv asupra digestiei. Cel puțin am citit asta recent. Acum aș fi interesat de câteva rețete care duc la pierderea în greutate sănătoasă. În care feluri de mâncare pot fi utilizate semințe de in, astfel încât semințele de in să-și poată arăta și efectul?

pierdere

Vă rugăm să nu conectați sau să rescrieți rețete de pe diferite site-uri de gătit. M-ar interesa rețetele care au fost deja testate și cum a fost efectul și dacă ați pierdut câteva kilograme ca urmare.

» Diamante »Postări: 41857» Puncte de vorbire: 9.96 »

Dar semințele de in nu pierd prea multă greutate. Prin urmare, nu aș vedea semințele de in ca un mijloc de dietă, așa cum ați dori să o folosiți, ci ca un suport pentru digestia naturală. Mai bine zis, semințele de in sunt deosebit de utile dacă altfel aveți probleme cu mișcările intestinului. Deci, dacă vă îngrășați, deoarece digestia dvs. nu merge cu adevărat, semințele de in vă pot ajuta.

Semințele de in pot fi folosite singure ca fulgi de ovăz. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați întotdeauna că le utilizați cu suficient lichid. Deoarece semințele de in pot provoca, de asemenea, o constipație fină dacă sunt furnizate organismului cu prea puțin lichid.

Semințele de in pot fi amestecate în iaurturi sau budinci. Este cel mai simplu mod. Sau pur și simplu adăugați-le la băuturi din lapte și altele asemenea. Sau amestecați în muesli sau fulgi de porumb. De asemenea, puteți adăuga semințe de in la coacerea prăjiturilor. Totuși, aici trebuie să vă amintiți că beți suficient cu tortul. Semințele de in pot fi, de asemenea, încorporate în chiftele sau adăugate la bolognese. Se poate presăra în caserole. Totul este o chestiune de gust.

» XL »Postări: 680» Puncte de vorbire: -0.02 »