Rețete sănătoase din bucătăria cu 5 elemente

Aici veți găsi o selecție de rețete sezoniere și sănătoase realizate conform principiilor 5- bucătărie elemente sunt create. Vasele sunt ușor de gătit. Efectul conform teoriei nutriționale TCM, precum și elementele sunt descrise în rețetă.

bucătăria

Pentru persoanele cu Intoleranță la mâncare există instrucțiuni speciale, astfel încât să puteți vedea dintr-o privire ce rețete sunt potrivite pentru dvs.

Sper să vă bucurați de gătit acasă și aștept cu nerăbdare sugestiile și feedback-ul dvs. despre rețetele mele sănătoase. Dacă nu se specifică altfel, rețetele sunt pentru 4 persoane.

Rețete pentru toamnă și iarnă

Toamna și iarna, despre asta este vorba, pentru a proteja corpul de frig si Consolidați sistemul imunitar. Realizăm acest lucru prin încălzirea metodelor de gătit și Condimente, precum și utilizarea alimentelor ușor condimentate și mișcătoare. Următoarele rețete întăresc circuitele funcționale ale plămânilor/colonului și rinichilor/vezicii urinare și hrănesc Qi-ul centrului.

Rețete pentru primăvară și vară:

În primăvară În acest sens este nutriția TCM, pentru a curăța și purifica corpul, precum Congestionare, care s-a format iarna peste iarnă dizolva. Alimentele cu gust amar și ușor picant sunt potrivite pentru acest lucru. In vara proteja tratăm corpul cu dieta cu 5 elemente din căldură și deshidratare. Metodele de gătit pentru răcire și preparare cu suc sunt cele mai bune pentru acest lucru. Gustul acru hrănește sângele și sucurile și protejează împotriva deshidratării.