Rețete Sanguinum de vinete umplute

Vânătă sunt sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii, dar nu trebuie consumate crude datorită substanțelor lor amare și a solaninei otrăvitoare. La prepararea vinetelor se folosește frecvent multă grăsime folosite pentru că se usucă repede. Sfatul nostru: Umpleți-le cu ingrediente delicioase, suculente și coaceți-le fie pe foaia de copt, fie într-un vas de copt cu puțin bulion. Deci, vă bucurați complet fără multă grăsime!

Ingrediente (rețineți cantitatea zilnică)

2 vinete
500 g tartar (carne macinata de vita)
Ulei de măsline (în funcție de cantitatea zilnică)
1 ceapa mare
1 cățel de usturoi
3 linguri de pastă de roșii
brânză rasă, săracă în grăsimi, din a 5-a săptămână spa
oregano

pregătire

Vânătă se spală, se taie în jumătate și se scobesc. Puneți cubuletul în interior și dați-l deoparte.
usturoi și Ceapă se curăță și se toacă.
Ceapă și usturoi în ceva ulei de masline prăjește asta Tartare și interiorul Vânătă adăuga, Pasta de tomate amesteca in, sare și piper, eventual cu oregano condimenta.
Vânătă Se prăjește scurt pe partea tăiată până când sunt ușor rumenite și pe una cu Hârtie pergament proiectat Foaie de copt a distribui.
De îndată ce umplere este gătit, acest lucru în Vânătă dăruiește și se rade brânză presară deasupra.
Umplut Vânătă aproape jumătate de oră 180 ° C aer circulant Coaceți - aveți grijă, se vor usca dacă veți coace mult mai mult timp.

Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.