Rețete Smoothie pentru Blender pentru slăbit
Nutriționiștii recunosc că smoothie-urile sunt cele mai utile băuturi pentru siluetă și sănătate. Gătirea lor cu un blender este foarte ușoară, doar câteva secunde. Smoothies - o gustare grozavă și pot înlocui orice masă. Acestea satură organismul cu substanțe utile.
Smoale vegetale pentru slăbit
O alternativă excelentă la salate și supe de legume. Datorită absenței tratamentului termic, beneficiul maxim rămâne.
Fursecuri cu sfeclă roșie
ingrediente:
- sfeclă roșie - 1 buc;.
- tulpini de țelină - 2 buc .;.
- piper bulgar - 1 buc;.
- castravete - 1 buc;.
- Morcovi - 2 bucăți.
pregătire
Tăiați legumele în bucăți mici și macinați-le cu un blender.
Rețetă de smoothie-uri vegetale din morcovi într-un blender pentru pierderea în greutate
ingrediente:
- morcovi - 4 buc .;.
- Avocado - 0,5 bucăți;
- curcuma - 1 lingurita;
- apă și miere după gust.
pregătire
Morcovii tăiați în bucăți mici sau prăjiți. Tăiat și avocado. Pune totul într-un blender, adaugă apă pentru a acoperi morcovii, curcuma și mierea. Toate perebeyte o masă omogenă.
Rețete de slăbit cu ovăz
Aceste băuturi sunt ideale pentru micul dejun pentru a scăpa mult de foame.
Smoothies cu afine
ingrediente:
- ovăz - 3 linguri. supă. linguri;
- apă - 6 linguri. supă. linguri;
- banana - 2 buc .;
- Afine - 2 pumni;
- miere - 2 linguri. ceai
- Iaurt - 1 lingură. supă.