Rețete Thermomix® pentru scăderea în greutate - ușor și cu un conținut scăzut de calorii
Rețete simple Thermomix® pentru scăderea în greutate!?
Slăbi! Oh da! În fiecare an, nu pierdeți din vedere marele scop - pentru unii dintre voi o luptă veșnică, pentru alții un mijloc de a atinge linia.
Dar cine are timp și energie să-și petreacă veșnic în bucătărie în fiecare zi? Vrei și rețete ușoare care nu sunt doar gustoase, cu puține ingrediente și care sunt pe masă în cel mai scurt timp? Aceste 5 recomandări de la mine chiar nu lasă nimic de dorit.
Spuneți-mi în comentarii cum vă place această postare. Vrei mai multe sfaturi de genul asta? Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs. Toți cei care comentează o postare pe blogul meu anul acesta vor participa la o tombolă pentru un mic mulțumesc la sfârșitul anului. Așa că lasă-te surprins!
Rapid, sănătos și sărac în calorii: 5 rețete simple Thermomix® pentru scăderea în greutate
Aceste rețete fantastice Thermomix® pentru slăbit aduc pe toată lumea la masă, iar kilogramele pierdute sunt efectul secundar pozitiv - fără prea mult efort. Acest lucru lasă mai mult timp pentru tot ceea ce este distractiv după o zi lungă.
Iată preferatele mele pentru un plan de masă echilibrat, deoarece planificarea meselor dvs. este foarte importantă. Acest lucru va preveni poftele și păcatele mici.
Mic dejun:
Ciocolată Quark
224 kcal
35 g proteine
3 g de grăsime
13 g de carbohidrați
Quark de ciocolată cu migdale și nuci de la Thermomix®
Luând prânzul:
Supă sărată cu morcovi și bile de tartru
306 kcal
35 g proteine
6,4 grăsimi
25 g carbohidrați
Supă sărată cu bile mici de tartru de la Thermomix®
Salată:
Salată de varză roșie și mere cu sos de iaurt
255 kcal
4 g proteine
21g grăsime
12 g carbohidrați
Salată de varză roșie și mere cu sos de iaurt de la Thermomix®
Gustare:
Brioșe de banane și ovăz cu nuci
175 kcal
4,5 g proteine
6,8 grăsimi
22,8 g carbohidrați
Briose de banane și ovăz cu nuci de la Thermomix®
Masa de seara:
Vas de busuioc de la Thermomix®
78,6 kcal
12 g proteine
0,4 g grăsime
6,3 g carbohidrați
Vas de busuioc de la Thermomix®
Pâine:
Pâine din semințe de floarea soarelui
Pe disc
149 kcal
5,6 g proteine
6,8 grăsimi
18 g carbohidrați
Pâine cu semințe de floarea-soarelui de spumă de la Thermomix®