Rețete ușoare cu aburi dulci, cereale MiamNutrition

ușoare

Cereale la aburi cu ustensile de la marca ABE Alimentation Santé

Majoritatea boabelor de cereale pot fi aburite atâta timp cât au fost înmuiate timp de câteva ore până la o noapte întreagă, în funcție de specie.

Dacă vă grăbiți, îmbibarea cu apă fierbinte reduce timpul de înmuiere în jumătate.

Aburirea este rapidă și lasă boabele bine umflate și bine separate, înmuierea este aproape echivalentă cu pre-germinarea și duce la pre-digestia amidonului din cereale, prin urmare o mai bună digestibilitate.

Masă pentru aburirea cerealelor cu multicooker-ul ABE Health Food

Și pil-pil

Spelta (ortografiat)

boabe de grâu

Aproximativ 10-12 ore