Rețetează Rețete Vaikule Lime Rețetă de prăjituri dietetice Lyme Vaikule
Rețetă de prăjituri dietetice Marshmallow de la Laima Vaikule. Se spune că tortul este Laima Vaikule. Tortul este popular. Este ușor de gătit și nu trebuie să fie coaptă.
Dar un tort cu conținut scăzut de calorii, care reprezintă un mare semn de întrebare? Deși Vaikule arată frumos, nu ar trebui să se presupună că este un tort de marshmallow.
Conținutul de calorii la 100 g este de aproximativ 350 kcal.
De altfel, un tort cu biscuiți are aproximativ aceleași calorii. Ce să spun, este totuși desert, tort, dulceață. O prăjitură cu conținut scăzut de calorii se poate face doar din salată sau broccoli ! Prin urmare, uneori trebuie să vă răsfățați, dar să numărați și caloriile John Cisna
Compoziția tortului de marshmallow include un număr mare de fructe proaspete.
Înseamnă ceva util. Poate de aceea se numește dietă? În plus, are un aspect frumos.
Rețetă de tort Lime Vaikule Marshmallow
Pentru a coace un tort, veți avea nevoie de următoarele produse:
- 500 g marshmallows (de preferință albe, fără aditivi).
Conținutul caloric al marshmallows-urilor de vanilie albă este de 325 kcal.
1 marshmallow conține aproximativ 100-182 de calorii - aceasta depinde de mărimea marshmallow-ului, de prezența materialului de umplutură, a aditivilor, a glazurii etc. Uneori, marshmallows sunt adăugate la laptele condensat, fursecurile, gemul și alte ingrediente care fac desertul mai hrănitor.
Cea mai „grea” este marshmallows în ciocolată, poate ajunge la 400-450 kcal. la 100 g.
- 500 g smântână sau smântână (conținutul de grăsime este la alegerea dvs. După cum arată practica, cu cât smântâna sau smântâna sunt mai groase, cu atât produsul final este mai gustos).
- 5 linguri. l zahăr.
- 100 g nuci măcinate (acest tip de nuci se potrivește bine cu marshmallows, conform Laima Vaikule).
- Un sfert din bara de ciocolată neagră (puteți folosi ciocolată cu lapte).
- Toate fructele de pădure: căpșuni, coacăze, mure, zmeură, agrișe (pentru cei care doresc un desert cu acid).
- Fructele care îți plac mai mult: kiwi, portocale, banane, piersici, ananas.
Este mai bine să nu folosiți mere și pere, deoarece acestea sunt prea dure pentru acest produs.
Cum să gătești un tort - instrucțiuni pas cu pas cu fotografii și videoclipuri
- Marshmallows trebuie tăiate în farfurii subțiri (3-4 bucăți fiecare). Dacă nu sunteți leneși și înmuiați cuțitul în apă clocotită, procesul va merge și mai repede. Sfaturile marshmallow-urilor care seamănă cu scoici trebuie lăsate deoparte.
Servesc drept decor de desert.
- Tocați nucile pe un blender
- Apoi pregătim crema. Bate bine smântâna (smântâna) cu zahăr.
- Distribuim farfuriile de marshmallow pe un castron, le ungem cu smântână și presărăm nuci, fructe tăiate și fructe de pădure.
- Apoi urmează un alt strat similar și altul.
- Stratul final este vârful marshmallows. Delicatetea rezultată poate fi decorată cu restul de fructe de padure, fructe, precum și nucă de cocos.
Rezultatul a fost un tort de casă simplu și gustos, care nu necesită mult timp.
Urmăriți un videoclip în care se face tortul Lyme Marshmallow Diet.