Rețetele de slăbire vă răsfățați și rămâneți subțiri
Scopul tău este să recâștigi o siluetă subțire? Sunteți pe pagina potrivită! Descoperiți peste liniile de idei de rețete pentru o masă echilibrată, potrivită pentru o dietă de slăbit. Dacă doriți să vă slăbiți, trebuie să vă revizuiți dieta și obiceiurile. Secretul este să vă răsfățați mâncând, dar nu exagerând și alegând feluri de mâncare cu un indice glicemic scăzut (IG). Scopul nu este să vă privați, ci să modificați sau să reduceți prezența grăsimilor.
Exemple de intrări
Bazele începătorilor pentru a rămâne subțire? Salatele !
Iată o rețetă perfectă de slăbit: un amestec de salată de miel, andive cu Comté, alune și o vinaigretă ușoară. Acesta din urmă este ideal cu brânză de vaci sau iaurt în loc de ulei, de exemplu.
O altă idee de rețetă de slăbit pentru un starter: naut stropit cu coriandru și usturoi și asociat cu pui tăiat cubulețe. Feliile de mere și semințele de susan și dovlecei vor face din această intrare un atu de slăbire perfect pentru a fi subțire!
Partea plată
Pentru a mânca suficient, dar ținând cont de obiectivul dvs. de a face rețete de slăbit, este recomandat să consumați pește. De exemplu, puteți găti somon sau cod în folie la cuptor timp de cincisprezece minute. Și, pentru a-l sublima, serviți-l cu pilau sau orez curry: un tratament de slăbire !