Rețetele preferate ale lui Gisel fără a slăbi în dietă - Forumul de autoeditare pentru autori

Rețetele preferate ale lui Gisel: slăbește fără dietă

Titlu: Rețetele preferate ale lui Gisel: slăbește fără dietă
Autor: Gisela Kurfürst-Meins

Editura: Cărți la cerere; Ediție: 1 (29 ianuarie 2013)
ISBN: ISBN-10: 3848256452
Pagini: 76
Preț: 9,90 €

Autorul despre carte:

Am fost foarte slabă când eram tânăr, apoi a venit menopauza și am continuat să mă îngraș. De aceea am venit cu ideea de a-mi proiecta propriul program de nutriție doar pentru mine.
Cu aceste rețete puteți slăbi!
Gata cu numărătoarea caloriilor enervantă. Alegeți doar o rețetă de mic dejun, prânz și cină în fiecare zi. Este important să mâncați doar trei mese și să lăsați 4-5 ore să treacă între mese.
Poate că și aceste rețete vă vor ajuta să perseverați.

Pentru micul dejun există pâine, mezeluri, o masă cu lapte, multe legume și fructe.

La prânz mâncați o masă caldă din proteine și carbohidrați, din nou cu o mulțime de legume crude la sfârșit.

Seara mănânci o masă fără carbohidrați.

Am băut întotdeauna cel puțin 2,5 litri. Mai ales apă și ceai neîndulcit.

Dacă nu se specifică altfel, toate felurile de mâncare sunt calculate pentru 1 porție!

Puteți mânca toate mesele la prânz seara, omițând doar carbohidrații.

Acum distrează-te gătind și slăbește câte kilograme vrei.

Blurb:

Aici autorul descrie ce feluri de mâncare preferate obișnuia să slăbească.
Fie că este o salată gustoasă sau o supă consistentă, fie că este o friptură bună sau un desert dulce, indiferent de ceea ce mănânci, trebuie doar să fie sărac în grăsimi.

Conţinut: