Rețetele tale de slăbit de iarnă

rețetele
Pentru a evita căderea în capcana kilogramelor de iarnă, aprovizionați rețete gustoase și 100% ușoare de slăbit. Istoricul pierderii în greutate în timp ce te face fericit.

Nimic mai bun decât mesele gourmet și suculente pentru a încălzi iarna. Dar pentru a limita puținele kilograme în plus, optează pentru rețete ușoare care încântă.

Cremă de linte roșie

Meniuri echilibrate

Cuvântul cheie pentru a-ți păstra silueta? Balanta ! În această iarnă, pariați pe mâncăruri echilibrate făcute cu alimente amidon, legume și proteine. Alegeți porții rezonabile, dar suficient de mari, astfel încât să vă mențină pe tot parcursul zilei. Veți evita astfel durerile de foame de la 10am sau 4pm.

Pește, un aliat de slăbire

Dacă trebuie să mănânci de toate, nu ezita să favorizezi peștele, care este ultimul aliment pentru slăbit. Oferă doza potrivită de proteină fără efect asupra figurii. Cod, melk sau merlan. Atât de mulți pești slabi de adăugat la lista dvs. de cumpărături. Nu vă privați de anumiți pești grași, cum ar fi somonul sau dorada, care oferă vitamine și oligoelemente. Pentru gătit ușor, aburul este ideal, dar puteți găti și în cuptor, în folie.