Revenirea dietei de dinainte de nuntă Mademoiselle Dentelle a revenit

Astăzi vreau să vă povestesc despre ceva care îmi este greu: greutatea mea. M-am luptat mereu cu greutatea mea.

dentelle

Am avut nenumărate diete, unele mai reușite decât altele. Și apoi acum 3 ani am dat peste site-ul GROS. Am citit cărțile lui Zermati și Apfeldorfer. Și m-am lăsat convins că dietele nu erau bune.

Știați că 95% dintre persoanele care au urmat o dietă și-au recăpătat toată greutatea pierdută sau mai mult după 5 ani? Aceasta nu este o mare rată de succes pentru ceva care este încă considerat * tratamentul * pentru obezitate, un procent redus de 5% din cazurile în care dieta este eficientă pe termen lung ...

După ce am făcut multe experimente în acest domeniu, am constatat că arătam bine și cu siguranță mă aflam în 95%. Așa că m-am concentrat pe reînvățarea să mănânc: mănâncă când îmi este foame și nu din alt motiv, mănâncă până când nu mai sunt foame și nu depășesc limitele foamei mele.

Mai ușor de zis decât de făcut.

Totuși, am reușit mai mult sau mai puțin. M-am împăcat treptat cu corpul meu și chiar am trecut printr-o sarcină în care am câștigat doar * * 17 kilograme. O ispravă pentru mine care câștigase 30 de kilograme pentru fiecare dintre sarcinile anterioare.