Review of Glucerna Nutritional Shakes f; r Diabetic - Diabet de tip 2 - 2020
Cuprins
Care este rolul shake-ului de înlocuire a mesei în programul Why WAIT? (Noiembrie 2020).
Glucerna Nutritional Shakes este o linie de băuturi pentru înlocuirea meselor diabetice fabricate de Abbott Nutrition. Acestea sunt formulate cu glucide glicemice scăzute pentru un control mai bun al zahărului din sânge. Băuturile sunt ideale pentru persoanele cu diabet zaharat sau intoleranță la glucoză. Ele sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă ca parte a unui program structurat de slăbire.
Linia de produse Glucerna include patru arome:
- Pecan clasic din unt
- Ciocolată bogată
- Vanilie de casă
- Căpșuni cremoase
Glucerna oferă, de asemenea, bare de înlocuire a meselor care, la fel ca shake-urile, sunt sărace în zahăr și carbohidrați, dar bogate în proteine. În plus, produsele Glucerna sunt fără gluten, kosher, halaal și potrivite pentru persoanele care suferă de lactoză.
Informatii nutritionale
Shake-urile Glucerna sunt realizate conform specificațiilor Asociației Americane de Diabet și Asociației Americane a Inimii, care favorizează grăsimile mononesaturate și limitează cantitatea de calorii din grăsimile saturate la patru procente.
O sticlă de opt uncii de Vanilie de casă Glucerna are următoarele valori nutriționale:
- 200 de calorii
- 26 de grame de carbohidrați
- 10 grame de proteine
- 5 grame de fibre
- 9 grame de grăsime totală
- 5 grame de grăsimi pur și simplu saturate
- 1 gram de grăsime polinesaturată
- 1 gram de grăsimi saturate
- Valoarea zilnică recomandată 100% a vitaminelor C și E.
- 80% valoarea zilnică recomandată a vitaminei D.
- Valoarea zilnică recomandată de 50% a vitaminelor B6, B12 și acid folic
Cântărește argumentele pro și contra
Shake-urile Glucerna oferă beneficii persoanelor care fie vor să slăbească, fie doresc să controleze mai bine zahărul din sânge. Dar au și unele neajunsuri, mai ales pentru cei care nu sunt diabetici. Pentru considerații:
- În ceea ce privește proteinele, o băutură de opt uncii este aproximativ echivalentul a ouă întregi și jumătate. În medie, 46 de grame de proteine pe zi sunt recomandate pentru o femeie adultă, în timp ce 56 de grame sunt recomandate pentru un bărbat adult.
- Agitările Glucerna pot fi considerate alimente cu indice glicemic scăzut (GI), ceea ce înseamnă că carbohidrații pe care îi conțin sunt digerați lent și provoacă mai puține creșteri ale zahărului din sânge. (În schimb, proteinele nu afectează zahărul din sânge.)
- Cu toate acestea, există câteva ingrediente discutabile în shake-urile Glucerna, inclusiv utilizarea fructozei și a îndulcitorilor artificiali. În timp ce fructoza este, în general, considerată sigură pentru cei cu diabet zaharat, se crede că un consum excesiv crește riscul de diabet la non-diabetici.
- Același lucru este valabil și pentru îndulcitorii artificiali, care s-au dovedit a afecta răspunsul glucozei la non-diabetici cu sucraloză și potasiu acesulfam (ambele conținute în Glucerna) de trei ori pe zi.
Un cuvânt de la DipHealth
Shake-urile Glucerna sunt o gustare surprinzător de gustoasă, bogată în vitamine, ideală pentru diabetici și pentru cei care doresc să slăbească. Produsele sunt bine echilibrate, cu un conținut scăzut de carbohidrați și suficientă proteină pentru a oferi un impuls nutrițional.
Deși nu furnizează suficienți carbohidrați și calorii pentru înlocuirea completă a mesei, ele pot fi folosite ca supliment nutrițional ca parte a unei diete echilibrate (mai ales dacă sunt necesare calorii sau proteine suplimentare).
În timp ce cercetările timpurii sugerează că fructoza și îndulcitorii artificiali pot prezenta un risc pentru diabetul de tip 2, datele rămân neclare. De aceea, shake-urile Glucerna trebuie privite ca o gustare sau un supliment convenabil, mai degrabă decât un supliment alimentar obișnuit.
În cele din urmă, este întotdeauna mai bine să mănânci proteine reale decât cele făcute din alimente procesate, inclusiv shake-uri ambalate.