Revista pentru mișcare și stil de viață
09/Vara 14 Revista pentru exerciții fizice și stil de viață Dominique Rinderknecht Interviu cu Miss Elveția Gsund & Gnuss Tot mai mulți oameni suferă de diabet Antrenament Antrenamentul de forță susținut de dispozitive s-a dovedit a fi cel mai de succes Mobil Noua clasă GLA de la Mercedes-Benz
Alfa Romeo cu uita orice altceva. doar pleaca. NOU ALFA ROMEO GIULIETTA de la chf 25 750. 1 Nu vă gândiți la noul design. Nu interiorul elegant și nou. Nu noile culori. Nu pentru alfa Uconnect. Doar pleaca. Exemplu de finanțare: Noua Alfa Romeo Giulietta 1.4 120 PS Progression, preț de listă: 27.750 CHF, inclusiv TVA, minus un bonus în numerar de 2.000 CHF, preț de cumpărare în numerar: 25.750 CHF, preț de vânzare recomandat. Promoție valabilă pentru toate vehiculele noi din seria Giulietta 1. Prețurile pot fi modificate. Consum combinat de combustibil: 6,4 l/100 km, emisii de CO2: 148 g/km, categoria de eficiență energetică E. Emisii medii de CO2 ale vehiculelor din Elveția: 148 g/km. 1 CH-9501 Wil Toggenburgerstrasse. 146 Tel. 071 929 31 31 www.liga.ch CH-9014 St. Gallen Fürstenlandstr. 102 Tel. 071 274 55 33
16 12 42 30 Sursă imagine: imagini EQ Matthias Hauer/Gepa, zvg LIGA, adpic.ch 04/Inhalt/COACH
Cuprins Fapte și cifre Instruire Miss Elveția 06 Dominique Rinderknecht Câștigător 09 Câștigătorii concursului din ultima ediție COACH Gsund & Gnuss Treats 10 Restaurantul olivé din Radisson Blu Diabetes 12 Știați asta? Anchetă 15 mile colecționari 16 sportivi de top pe drum Jetlag 20 Dr. Studiul Pierre Hofer 22 Căutăm 50 de persoane cu probleme de spate Știri 23 Ventil 24 Patru personalități elvețiene vorbesc despre impulsul de antrenament 30 Care impuls de antrenament aduce ce efect? Eveniment de alergare 35 The Ascension Run Relax Wellness 38 Hotel Adler H devreme în Pădurea Neagră Produse 41 Acest lucru îl face frumos Mobil Mercedes-Benz 42 Noua Clasă GLA My Mercedes 45 Interviu Clase de succes 46 Clase A și B de la Mercedes-Benz Ușor și rapid 48 Nou Alfa Romeo 4C Sunt Giulietta 49 Frumoasa italiană este și rămâne un ochi LIGA Wil a transformat 50 Facelift pentru Showroom Trend Anatole Taubman 51 Actorul din Zurich Bine sfătuit 52 Nico Forster la ghidul VPZ 54 Pilonul 3a competiție 57 Fitness și sport distracție Agenda 58 Date și previzualizare COACH 10 COACH/Cuprins/05
„Astăzi corpul meu este capitala mea”. ANTRENOR/07
Cod QR Informații suplimentare despre broșura pacientului de Lukas Villiger «Activ împotriva diabetului de tip 2 cu sport și exerciții fizice» Sursa imaginii: adpic COACH/13
Tenis: Roger Federer 14.01. Australia: Australian Open, Melbourne, 16 364 km 11.02. Olanda: Turneul mondial de tenis ABN AMRO, Rotterdam, 585 km 25.02. Emiratele Arabe Unite: Dubai Duty Free Tennis Championships, 4766 km 04.03. SUA: BNP Paribas Open, Indian Wells, 9.365 km 06.05. Spania: Mutua Madrid Open, 1248 km 13,05. Italia: Internazionali BNL d Italia, Roma, 685 km 27.05. Franța: Roland Garros, Paris, 489 km 10.06. Germania: Gerry Weber Open, Halle, 521 km 24.06. Anglia: Wimbledon, 777 km 15,07. Germania: Open bet-at-home, Hamburg, 696 km, 12.08. SUA: Western & Southern Open, Cincinnati, 7135 km 08/26. SUA: US Open, New York, 914 km (de la Cincinnati) 07.10. China: Shanghai Rolex Masters, 9021 km 28,10. Franța: BNP Masters, Paris, 489 km 04.11. Anglia: Barclays ATP World Tour Finals, Londra, 777 km Țări parcurse *: 10 țări, 15 călătorii în străinătate Australia, Țările de Jos, Emiratele Arabe Unite, SUA, Spania, Italia, Franța, Germania, Anglia, China, distanța totală în zbor: 53 832 km (înapoi): 107 664 km) Schi alpin: Marianne Kaufmann-Abderhalden Țări vizitate *: 8 țări, 13 călătorii în străinătate Austria, Italia, Franța, Germania, Chile, Finlanda, Canada, SUA Linia dreaptă totală: 31 804 km (spate: 63 608 km) Gimnastică artistică: Giulia Steingruber La aproximativ 51.162 de kilometri în zbor, a parcurs puțin mai puțin de jumătate din distanțele lui Roger Federer. A zburat în mai multe țări diferite decât ceilalți trei sportivi de top. Călătoria provocatoare la Seul, Coreea de Sud, unde echipa națională a jucat un amical la sfârșitul anului 2013, a fost a unsprezecea țară a lui Schär și singura din afara Europei. Antrenorul național Ottmar Hitzfeld a numit călătoria scurtă în Coreea de Sud „o mare încercare de rezistență”; jucătorii săi au primit ciorapi de sprijin, somnifere și suficiente lichide în timpul zborului. Cu toate acestea, Schär probabil nu s-a gândit decât la un singur lucru în timpul celei de-a 14-a călătorii a sa în străinătate, în 2013: este uimitor cât de repede sa întâmplat totul. Țări călătorite *: 10 țări, 12 călătorii în străinătate Bulgaria, Franța, Italia, Qatar, Rusia, Grecia, Belgia, Mexic, Germania, SUA Distanța totală în linie dreaptă: 30 855 km (înapoi: 61 770 km) Fotbal: Fabian Schär Țările călătorite *: 11 Țări, 14 călătorii în străinătate Spania, Ucraina, Rusia, Anglia, Germania, Israel, Bulgaria, Norvegia, Albania, România, Coreea de Sud distanță totală în linie dreaptă: 25 581 km (înapoi: 51 162 km) * în afară de Elveția și excursii de vacanță COACH/19
LOFOTEN, NORWAY HELLY HANSEN CATWALK Designul scandinav este piatra de temelie a tuturor hainelor Helly Hansen, combinația optimă de design funcțional, protecție și stil. Din acest motiv, sportivii profesioniști, ghizii montani și pasionații cu discernământ îl aleg pe Helly Hansen. CONFIDUL CÂND ESTE IMPORTANT
Studiu Căutăm 50 de persoane cu probleme de spate care să participe la studiul din spate Durată: 6 săptămâni Efort: 2 x 30 minute pe săptămână (antrenament) Locație: Wil Început: aprilie 2014 Studiul va fi monitorizat medical, participarea este gratuită. Participanții la studiu sunt selectați pe baza reclamațiilor existente. Înregistrați-vă acum Înregistrarea se încheie pe 28 martie 2014. Trimiteți la: revista COACH, „Reducerea durerii de spate”, Bahnhofstrasse 111b, 9240 Uzwil Numele: Prenume: Adresă/Cod poștal/Oraș: Data nașterii: Telefon: sen Kurswedateup- Telefon mobil: E-mail: Reclamații existente 22/Training/COACH
„Sunt o persoană cu mișcare totală”. Matthias Hüppi Vârstă: 55 Ocupație: prezentator TV Sporturi preferate: jogging, schi fond, ciclism montan, schi COACH/25
„Corpul meu are nevoie de acest echilibru”. Tanja La Croix Vârstă: 31 Ocupație: DJ, producător de muzică Sporturi preferate: Yoga, Pilates, Zumba, fitness 26/Antrenament/COACH
Karin Keller-Sutter Vârstă: 50 Ocupație: consilier de state (FDP) și membru al consiliului Sport preferat: alergare, drumeții „Sufer când nu mă pot mișca” ANTRENOR/27
„Exercițiile fizice îmi oferă atât de multă calitate a vieții”. Siegfried "Sigi" Amrein Vârstă: 76 Ocupație: Retras Sportul preferat: Triatlon, Cross-Country COACH/29
Impulsul antrenamentului Înainte de a ne gândi la eficacitatea diferitelor tipuri de sport, trebuie precizat în prealabil că în lumea actuală fiecare formă de mișcare are sens și aduce și beneficii. 30/Instruire/ANTRENOR